脂肪最怕的八大食物，只要堅持每天吃點它，肚子平了，腿也瘦了

便秘是導致肥胖的一個常見的病因，排便不暢通，就會導致身體吸收堆積在腸道內的毒素，地瓜干是一種非常健康的粗糧，含有豐富的膳食纖維，能有效刺激腸道的蠕動，促進排便，排除毒素，身體自然就會感到輕盈。

地瓜本身就是非常天然的食物，沒有熱量卻有著營養，獨特工藝製作將地瓜變得更加有味道，吃起來口感十分軟糯，有著淡淡的清香，香甜好吃，可以當做瘦身的小零食品嘗，吃出你要的身材。

野生葛根粉農家自產

瘦身不要節食，要瘦得健康才會瘦得美，在家裡或者是辦公室備上一罐葛根粉，在不是正餐卻感覺肚子飢餓的時候，泡上一杯，能夠增加腸胃的蠕動，而促進腸內廢棄物及有害物質的排泄。而且高纖低脂，有不錯的瘦身效果。

葛根粉是天然的美味，但是你一定不知道它有著瘦身的作用，因為低熱量高營養，對瘦身能夠起到很好的幫助，餓了的時候沖泡上一杯，不僅能夠增加飽腹感而且還能夠排出體內的毒素。

芝麻紅薯片純農家

平日瘦身的小零食，誰說吃零食就會胖，芝麻紅薯片都是天然的食材，擁有超低的熱量，營養也充足，讓你可以放心吃也不會發胖，反之越吃越瘦的零食。

紅薯是一種理想的瘦身食品，有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能，常吃有促進腸胃蠕動，排出體內多餘油脂和毒素，從而達到瘦身目的。

紅果人夾心山楂卷

山楂是我國特有的葯果兼用的一種食物，山楂有開胃消食的功效，消化不良或者是暴飲暴食產生的積食問題，都能得到有效的解決，從而幫助腸道吸收消化，減少腸胃負擔，讓你身輕如燕。

平時吃太多會導致身體中的積食，山楂卷酸酸甜甜的很有滋味，不僅可以幫助你開胃，低熱量還可以瘦身，當做平時吃的小零食是非常不錯的，讓你越吃越瘦，讓你吃零食也能吃出苗條身材。

茯苓夾餅

想要減肥但是管不住自己的嘴巴?建議您在選擇零食方面的時候選擇高纖維低脂肪低熱量的食物，比如說茯苓夾餅吧，不僅好吃，關鍵吃了還不會發胖，反而會慢慢瘦下來，是潮濕季節的調養佳品。

腸道不好吃的食物都會擠壓在裡面，所以這時候吃茯苓夾餅就可以幫助你潤腸道，將腸道中的堆積物都排出來，這樣就可以達到瘦身的效果，每天堅持吃兩片讓你輕鬆達到你想要的身材。

去皮獨頭黑蒜

體內毒素太多，三高太高，缺乏運動等也是造成脂肪累積的重要原因，要是想將體重減輕的話，就得先給身體排毒，降低三高。黑大蒜的排毒功效非常的好，同時配合運動，擁有苗條身材不是夢。

黑大蒜有著普通大蒜所沒有的功效是，可以當做點心吃的美味，可以幫助便秘的人士，如果說腸胃不通暢的話可以把它當做零食來吃，既帶給你健康好身體還可以通便瘦身哦。

紅豆薏米粉薏仁粉

在中醫看來，滯留在人體細胞之間的濕氣，會使人體迅速膨脹起來。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。紅豆薏米具有良好的瘦身美體的功效，既能瘦身，又不傷身體。

有時候早上起來會發現整個人都是腫胖的感覺，那是因為身上的濕氣太重，紅豆薏米粉是專門祛除身體濕氣的，要想遠離肥胖，就應該從每日一杯紅豆薏米粉開始，讓你每一天都輕鬆。

凍干檸檬片搭配蜂蜜泡水

檸檬被人以為是美容養顏的花茶，其實不止這個功效，每天沖泡上一杯檸檬水不僅可以美容養顏還可以達到瘦身的效果，可以有效的加入一點蜂蜜，每天早起一杯讓你輕鬆瘦。

檸檬有很好的殺菌效果和解毒效果，排除體內廢物，清清爽爽的口感特別適合在夏天喝，降火又解膩。建議每天早上喝一杯，早上是身體排毒的黃金時期，不要錯過喲!

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