4個好習慣是胃癌的「死對頭」，很多人瞧不起眼

隨著胃癌越來越常見，很多人也意識到，癌症離自己並沒有那麼遠。據統計，我國每年新發現胃癌病人有40萬，居全部腫瘤的第一位，佔全球胃癌病人的42%。其中40歲以上人群、有胃潰瘍、十二指腸潰瘍病史的人群以及飲食習慣不健康人群最容易染上胃癌。

胃癌的很多早期癥狀都與普通胃病無異，因此很多患者被發現的時候已經是晚期。不過只要早發現、早治療，胃癌並非不可逆轉。

胃癌4個早期癥狀要注意：

1、胃痛失去原有潰瘍病發作的規律性，明顯不同於往常；

2、胃痛發作時，進食或服藥都無濟於事，反而加重；

3、以往胃病發作時，食慾、體重、體力都沒有明顯變化，近期卻出現食慾減退，體重突然變輕；

4、不明原因的貧血或者持續黑便。

想在日常生活中預防胃癌，不妨試試這樣做：

1、每天喝點丁香茶

長白山藥谷丁香茶具有養胃和殺菌功能，早在我國的中醫文獻《本草綱目》中就有記載：「丁香葉，性溫。歸脾、胃、腎經，可溫中降逆、溫腎助陽。」

後經現代臨床研究也證明，每日取3-5克長白山藥谷丁香茶葉泡水喝，有治療消化不良、以及多種胃病引起的腹痛、冷厥、反胃、吐瀉、口臭等癥狀的作用。其中它含有的丁香揮髮油及丁香酚，還能有效抑制幽門螺桿菌的活性，長期食用能殺菌。

2、吃飯時細嚼慢咽

食物經咀嚼後顆粒變小，部分澱粉已經被初步分解，減輕胃的消化負擔，胃動力消耗也變小了，可以保護胃的工作機能。

3、三餐定時定量

不要暴飲暴食，在飲食上注意食物的多樣化和營養搭配，三餐分配要合理，定時定量。

三餐的時間不妨這麼安排：早餐安排在6點到8點，午餐在11點半到13點，晚餐在18點到20點。其中，早餐尤為重要，應包括穀物、奶類和蔬果等。

4、經常按摩

如果經常出現胃脹、消化不良等癥狀時，可以繞著肚臍或者在腹部上下輕輕按摩，不適的癥狀就會慢慢減輕

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