《親密關係》丨只要我們活著，友誼就是無價之寶

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韓楓

主播的領讀

親愛的共讀小夥伴，今天我們繼續閱讀七月份的第二本書——羅蘭·米勒的《親密關係》。

在昨天的共讀里，我們了解了親密關係即使在不甚樂觀的情況之下，也能得以維持下去的原因，以及忠誠的態度對一段親密關係產生的積極影響和消極應先。

今天我們將聚焦友誼這個話題，在今天的共讀里，我們將帶領大家了解友誼的本質，以及友誼在一生不同的階段所發生的一系列變化，以及產生這些變化的背後成因。

今天我們將帶領大家領讀本書的第7章，今天的閱讀範圍是本書的第221頁到第252頁，讓我們開始第5天的共讀吧！

友誼的本質

在生活中，友誼是我們快樂的源泉，從友誼中，我們得到了朋友們的支持。

1989年，心理學家貝斯切爾德的對年輕人的一項研究發現，超過三分之一的受訪者認為，友誼是他們目前「最親近、最深刻、投入最多和最親密的」人際關係。

儘管在貝斯切爾德的研究之中，超過47%的受訪者也認為愛情關係是他們最為重要的夥伴關係，但友誼顯然是我們和他人發生聯繫的重要方式。

即使人們結婚以後，友誼仍然非常重要。另一項研究採用體驗式取樣跟蹤人們的交往，結果發現受訪者與朋友在一起的時候，比起獨處或是與家人共處的時候有著更多樂趣。

如果配偶和朋友都在身邊，那將是最美好的時光。但如果二者只能擇其一，朋友帶來的快樂和興奮往往比配偶帶來的要多。

為什麼友誼竟然如此重要？因為人們認為，朋友會投桃報李地公平對待自己和欣賞自己，朋友還是危難中尋求安慰和援助最可靠的人。

友誼不是愛情，友誼比愛情承擔的責任更少，情感強度更弱，排他性更低，友誼一般並不存在著親密。

所以，

深厚的友誼雖然不如愛情那樣充滿了激情，但仍然具有獎賞價值

，包含著親密關係的所有其他組成部分，比如尊敬、信任、應答性、社會比較和社會支持。

童年和青春期的友誼

還記得小時候一起玩泥巴的小夥伴嗎？也許你在自己還是一個學齡前兒童的時候，就與他們建立了深厚的友誼，其實在人際關係學家看來，這是一種低級形式的友誼，在後來的成長歲月里，你的友誼也變得更加豐富，也更加複雜。

隨著你的智力的發展，你的友誼也在發生著重大的變化。

隨著你的年齡的增大，你越能充分地體會到他人的視角，理解他人的願望和觀點。

學者普遍認為，隨著年齡增大，人際關係也會發生變化，大人們在應對友誼的問題的時候，所採用的種種方法，也正是歷經歲月錘鍊的結果，也有觀點認為，童年時候的你能否交到許多真心朋友，對於你在成年以後能否建立起一段穩固的親密關係，也具有深刻的影響。

比起那些童年時候就有很多真心朋友的人，那些從小就被朋友們拒絕的人，長大後也常常無法建立起一段穩固的親密關係。

在13歲至19歲的青春期，你的友誼還有其他方面的變化，首先，你和家人相處的時間越來越少，與夥伴相處的時間越來越多，第二個變化是依戀對象的，在過去，你的依戀的對象主要還是你的父母。

到了青春期以後，你會把同伴看成是自己的依戀對象。

所以青春期的時候，父母在你心目中的角色漸漸被夥伴們所取代。

儘管你最有可能向朋友們尋求親近，也願意將他們視為避風港，但你還是不大可能把他們作為安全基地，扮演安全基地的角色的人，主要還是你的爸媽。當你搬家、跳槽的時候，你在心底也很清楚，只要自己願意，隨時都可以回家探望你的爸媽，讓爸媽給你洗衣服，讓爸媽照顧你的食宿。

成年早期的友誼

本書所說的成年早期階段位於是人在20歲出頭的這個年齡段，根據人格理論家艾里克森的觀點，在這個年齡段，我們學會了如何建立起一段持久而又忠誠的親密關係。

也許你對親密關係的初次探尋，可能是在遠離家鄉到外地求學的時候，在陌生環境中開始的，但是，即使你沒有見到許多中學時候的好同學，你也不會感到孤獨。

1985年，夏維爾對丹佛大學新生進行了持續一年的調查，他發現，這些大一新生們在家鄉建立的友誼逐漸消失，被隨後在大學校園裡建立起的人際關係所取代。

在接受調查的大一新生中，幾乎所有人都能很快地找到「親密」朋友，但這些剛建立的友誼多數容易發生變化。

只有三分之一的人在第二個學期仍保持著最好的友誼，顯然，大一新生們也在不斷地調整他們的社交圈，外向坦率和善於表達自我的學生應對得更輕鬆，比起笨拙的新生，對人際關係也更為滿意。

然而，在第二個學期的期末，大多數新生再次對自己的社交圈感到壓抑，他們都結交了新的朋友，但這得需需要一定的時間。

大學畢業之後，友誼也發生了變化，他們與異性夥伴相處的總時間增加了，但異性夥伴的數量卻減少了，男性在這一點上尤甚，大學畢業後，

人們往往只與少數幾個朋友交往，但與朋友之間的人際交往層次更深、相互依賴程度更強

。

中年期的友誼

當人們步入中年，他們與家人和朋友相處的時間會減少，這時會發生二元退縮現象：人們與愛人見面的次數越來越多，而探望朋友的次數越來越少。

一項研究發現，當人們還沒有自己未來的伴侶成為正式夫妻的時候，他們平均每天會花費兩個小時的時間和自己的朋友共處，但他們在訂婚後，每天花費在與朋友共處的時間還不到半小時。

相愛的情侶確實會與具有共同特點的朋友有著更多的接觸，但這並不能抵消他們朋友總數的下降以及與朋友相處時間的減少。

人們友誼的消退不會因婚姻而停止，但是，與異性朋友的友誼尤其會受到影響。

比如你結婚了，你的異性朋友也有可能被你的愛人認為是潛在情敵，所以你在結婚之後很少探望異性朋友。

儘管如此，即使夫妻們很少探望朋友，但也比單身的時候有更廣闊的社交網路，因為他們會花更多時間看望他們親家的朋友。

因而人們在結婚成家以後，社會生活並不會消失，但是社交活動的重心，的確從私人朋友轉移到了家庭和夫妻共同的朋友上。事實上，夫妻雙方如果沒有共同的朋友，他們的婚姻通常很艱難。

其實，已婚人士有自己的朋友，對自己的婚姻也不會產生負面影響，但如果只有獨享式的友誼，

比如你的朋友並不是你愛人的朋友，那麼這樣的友誼也會給你的夫妻生活帶來不少風險。

老年期的友誼

如果你有細心留意家中長輩的社交活動，不難看出，他們的社交圈子似乎比我們年輕人更加狹小，朋友的數量也更少。

這並不是因為他們不善交際，只是他們更加挑剔，他們的親密好友和年輕時一樣多，但是他們花在一般朋友的社交時間明顯少了很多。

從社會情緒選擇理論的觀點來看，友誼的性質也會隨著年齡的增長而變化，因為老年人和年輕人交朋友的時候，動機就是不一樣的。

你在年輕的時候，人生道路依舊漫長，你帶著獲取信息、指向未來的目標，通過結交許多朋友來構建更大的社交網路。

當你老了，未來的時間也不多了，你就會把自己的社交目標更多的指向現在，而不是未來。

此時此刻的你，對於友誼最關注的，是它能夠在最大限度之上，滿足你自己的感情需要。

當你老了，體力衰退，友誼所能提供的社會支持越來越重要，一項為期十年的對美國康涅狄格州2812名老年人的縱向研究發現，

經常與朋友接觸的老年人，能夠降低因罹患殘疾使得生活無法自理的風險。

對於那些處在傷病之中的老年人來說，如果他們和自己的友人的關心越緊密，他們也會有較高的康復的可能性。整體來看，比起鰥寡孤獨的老人，有著親朋好友的老年人更健康、更長壽。只要我們活著，友誼就是無價之寶。

【結語】

親愛的共讀小夥伴，在今天的共讀里，我們看到了友誼的本質，我們看到了作為親密關係存在著的友誼，在我們一生中的不同階段，所發生的的一系列變化。

和友誼一樣，愛情也是親密關係的一種，愛情又有哪些類型？為何有些人的愛情無法持續？讓我們期待明天的共讀吧！

【今日話題】

今天是我們閱讀《親密關係》的第五天，你是否曾經有過一段友情，卻因為種種原因無法地久天長，你覺得是什麼原因，使得你曾經的友誼無法再繼續下去呢？

如果你喜歡今天的內容，可以在文章底部給我們留言、點贊。閱讀好書，自我成長，相遇十點，讀你每天！我們明天見，晚安！

主播 :

韓楓，來自牡丹花城洛陽綜合廣播。靠近我，溫暖你，我用聲音陪伴你每一個孤單的夜晚。荔枝Fm:城市慢半拍。

領讀人：

林中，金融業民工一枚，他的公眾號是「林中說事」，微信搜索LinStories即可關注，你可以在十點讀書跟著他閱讀一本本好書，也可以在他的公眾號聽他說藝文、說職場、說人生。

實習編輯：郝小閑

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