入伏天菜品回顧
按節氣吃更健康
都說頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋，但你知道入伏之後還應該吃點什麼嗎？
進入酷暑之後消耗增大，人體繼續補充營養物質和液體。所以，伏天飲食應多補充湯水、注重清淡易消化兩方面，除此之外苦味食物和降火除濕最好也多吃一點。
我們精選了幾道適合伏天吃的菜~
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TOP1 茵陳鯽魚湯
上榜理由：氣候濕熱最易生病熱傷風，茵陳鯽魚湯祛濕開胃利水消腫，最適合夏天食用！
TOP2 白葡萄酒貽貝
上榜理由：貽貝性溫，能補五臟，有固本利濕的效果，對人體很有好處~
TOP3 綠豆薑湯
上榜理由：綠豆消暑利濕，姜則驅逐體內風寒，正所謂冬吃蘿蔔夏吃薑，空調黨們必備啦~
TOP4 四物湯
上榜理由：夏天天熱易頭暈中暑，體虛時喝一點四物湯，活血精力十足啦！
TOP5 冬瓜薏米漿
上榜理由：冬瓜和薏米都是除濕的好物，還有飽腹感，超好喝！
大家學會了沒？
這個周末趕緊補補吧！
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