你離減肥成功，還差一個理由
一位義大利的女生，體型比較胖，不過因為她的家族原因，整個家族的人都是體型比較胖的，而且身邊的朋友都比較胖，所以她一直對自己的體型也沒有特別的在意。
雖然她比較胖，但是他還是遇到了生命中的白馬王子，直到結婚去試婚紗的時候，她意識到自己真的太胖了，因為太胖的原因，試婚紗遇到太多尷尬，心裡上有了些許自卑。不過，還沒想著要去減肥。
真正下定決心的是婚後蜜月旅行，那次在訂機票的時候，公公擔心他影響到別人，所以給她們買票買的都是三張，她一個人兩個座。這對於她來說，真的有點兒承受不了，於是減肥旅程開啟了，不過她真的因為，有遺傳等一些原因，所以必須藉助一些外部力量，所以她做了相關手術，同時自己也開始鍛煉，飲食上也得到了控制。
或許，所有的減肥失敗是因為還沒有觸碰到你內心的痛點。
今天小編給大家介紹一個超有效的減肥方法：早晚餐採取代餐的方式，這個的好處就是可以控制熱量，同時還可以保持身體的營養，午餐正常吃飯，上午和下午可以可以稍微的適當補充水果，這樣子控制了熱量的同時，還保持營養均衡吸收，比起那些盲目地節食，健康很多。同時，每天也還要至少保持1500ml的飲水量。
在飲食合理的情況下，再配合一個小時的快走，這樣子可以加快減肥效果。
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