你以為的紅豆薏仁祛濕，其實是越吃越濕！
這個季節人人都在喊濕氣重
阿嬤和麻麻都說
喝紅豆薏米粥嘛
你可能不知道的是，
阿嬤和麻麻也有錯的時候，
這老人言，聽不得啊。
其實，
紅豆薏米粥的確是除濕利器
問題是，你得懂得怎麼吃啊
@鈞營中醫養生俱樂部里有不少專家，生活報君總結了一下他們的意見，發現有好幾個要點你得掌握~~
第一條，紅豆得用對啊~
知道紅豆長啥樣嗎？不是你以為的最相思的紅豆好嗎？人家指的是赤小豆，看圖吧，細長的才是哦。
第二條，薏仁得先炒啊~
薏仁是好東西，可惜寒性太重了，下鍋之前都先在鐵鍋里炒熱，直到炒成微黃色，這樣才能減輕它的寒性。
第三條，煮法得耐心啊~
赤小豆、薏仁都比較硬，不容易煮爛，隨便一煮的話，營養沒法吸收，等於白吃了。怎麼辦呢？最好用熱水浸泡一小時後再煮。
第四條，也是最重要的是，你得一邊祛濕一邊健脾啊。
話說脾最喜歡乾燥，體內濕氣過多就會傷脾，健脾有效的是芡實，它還有補精益腎的作用，所以，下次在紅豆薏米粥里加上芡實就完美了。
這就學起來吧！
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