吃冷飲吃到頭疼,小心傷腦子!
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夏季酷暑難耐,人們總是喜歡喝點冷飲來解暑。但是冷飲也不是隨便可以喝的,如果喝冷飲不傷身?今天,讓我們一起來看看喝冷飲的五大注意事項。
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冰箱貯過久的冷飲不要喝
一到夏天,很多人就會在家裡的冰箱里放很多的冷飲,等以後慢慢喝,慢慢吃。其實這是不對的,冰箱不是殺毒櫃,無法起到滅菌的效果。所以,冷飲應該儘快食用,在冰箱放久了,品質會降低,不會像剛開始那樣新鮮了。
出汗後不要立馬喝冷飲
夏季吃冷飲不是想吃就可以吃,像飯前空腹、剛吃完飯後是不適宜喝冷飲的,否則很容易傷胃。一般可選在飯後30分鐘或午睡後喝為宜,帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝為好,此時人體陽氣最旺,不易傷害人體。
食用冷飲時間有講究
夏天氣溫高,走路都會出大量的汗,尤其是在活動之後汗液只多不少。此時不要立刻喝冷飲,否則很容易「汗閉」,導致汗毛孔宣洩不暢,機體散熱困難,餘熱蓄積,極易引發中暑。
每次吃冷飲要掌握量
當在外面想要吃根雪糕,不要連續吃上2根,甚至3根,飲料也不要喝多,不要超過150毫升,瓶裝的最好不要超過半瓶,超過了就有可能損傷到脾胃哦!
喝冷飲速度要「慢」
出門一身汗,此時喝口冰鎮飲料是多麼的爽品。但要注意,冷飲對胃腸的刺激是很大的,為了避免傷身,喝冷飲時最好細細品味,慢慢飲下,這樣對胃腸刺激較小。
吃固態冰塊,入口後可先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下,這樣才不會過猛刺激大腦血管、咽。
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