五款補腎菜一定要吃，讓你每次房事盡情釋放

腎臟是人體非常重要的一個部分，對人的生殖與成長發育特別有影響。隨著經濟的快速發展，人們越來越不注重健康科學的生活習慣，使之腎氣漸衰，身體體質自然也會不好，易生病。那麼吃什麼可以補腎呢？補腎菜又該怎麼做呢？

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食譜補腎方法

海參粥

用料：水發海參50克，粳米100克。

做法：海參切碎與粳米同煮，加少許蔥、姜、鹽。

功效：海參具有補腎滋陰壯腎功效，用於溫補腎臟，主治體虛體弱、四肢酸軟、盜汗多夢。

補腎湯

用料：豬腰一副，杜仲、核桃肉各一兩。

做法：把全部用料洗凈入鍋，加清水適量，武火煮沸後改用文火煲兩小時，少許鹽調味。

功效：對於泌尿系統有針對性功效，如腎虛引起的腰酸腰痛，遺精、水腫、小便不暢、過頻過急等有特效。

羊腰粥

用料：肉蓯蓉10克，羊腰一副，粳米100克。

做法：羊腰切碎與粳米、肉蓯蓉同煮，補腎助陽、益精通便。

功效：治療中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、便秘。

百合甲魚湯

用料：甲魚，柴胡三錢，杏仁、貝母、前胡、百合、知母各五錢。

做法：將甲魚洗凈，去內臟分段，用少量油煎香；將中藥洗凈，把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，少許鹽調味食用。

功效：甲魚有滋陰補腎的功效，對體虛盜汗、腰部酸疼、潮熱、白髮、四肢無力、頭暈耳鳴有效。

冬蟲夏草羊肉湯

用料：羊肉適量，淮山一兩半，杞子七錢，棗八枚，冬蟲夏草五錢，蜜生薑六片。

做法：全部用料洗凈入鍋，加清水適量，煲一小時，適量鹽調味。

功效：羊肉溫補，冬蟲夏草的蟲草素溫補肝腎，益精壯腎。治療腰酸腳軟，夜尿多頻，男性不堅挺滑泄。女性白帶異常。

飲食健康腎才好

粉絲拌黃瓜

乾粉絲先用熱水泡發，放沸水中煮數分鐘（不宜煮得太爛），撈出，瀝水，用乾淨剪刀剪成5厘米長的段，放盤內；黃瓜洗凈，先片成薄片，再切成細絲，放小碗中，撒入少許精鹽腌數分鐘後，濾去鹽水，放入盤內；鮮紅椒去蒂和籽，放沸水中燙一下，撈出，切成細絲，放粉絲盤中，撒上精鹽、白糖、味精拌勻，吃時，淋上香油即可。

涼拌蜆仔

將蜆仔放入鹽水中，吐沙後用清水洗凈；大蒜、生薑洗凈切末；香蔥洗凈切碎；紅辣椒洗凈，去蒂、切丁；鍋里加半鍋水，放入蜆仔，用小火煮至蜆口微張即可用筷子夾出；加入米酒、白糖、醬油、蒜末、香蔥和紅辣椒攪拌均勻即可。

海鮮拌菜

將墨魚仔、蝦仁用開水焯一下，撈出沖涼備用。大白菜切條和墨魚仔、蝦仁、胡蘿蔔絲、黃瓜絲加入白糖、鹽、味精、醋、蒜泥、醬油等調料拌勻入味，裝盤即成。

涼拌泰式牛肉絲

鹵牛肉切絲、西芹切絲、紅椒切絲、煮熟的竹筍切絲、胡蘿蔔切絲、紫甘籃菜切絲、辣油或辣椒醬少許將所有材料和普吉島風味色拉汁翻拌一下，裝盤後淋點辣醬..哇!!口感很贊贊贊~~~~

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