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孩子長高有三個重要階段,家長們要注意了!

孩子的身高是大人們關注的問題,人的一生大約在三個階段是長個子的重要時期,家長們要關注起來。

1、第一階段,9歲以前是長個子的基礎階段,這個時候營養要跟上。

2、第二階段,在10到16歲之間,個子長的非常迅速。這個時候對鈣元素需求大。可以多吃些肉食類和排骨。也可以適當補些鈣片。

3、第三階段,因性別差異,一般男孩為17-26歲,女孩則為16-25歲。由於骨骼還沒有完全癒合,孩子的身高成長有一定的潛力和空間,這個時候可以做一些跳高、跳繩、單桿的運動,有助於孩子長個子。

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