騎車出現這些疼痛時，請這樣調整自行車
自行車調的好，騎行沒煩惱。
車友：騎車膝蓋前面疼
騎行老中醫：這多半是騎車的時候腿伸展不足導致的，也就是說你的坐墊太低了，坐墊正確高低調整教程點擊這裡查看。
車友：騎車總是手麻
騎行老中醫：這個原因比較多，如沒有戴手套可能會導致，抓把用力過大也會導致，把橫太低、車座太往後或前傾，導致身體向前滑動，更多體重壓在手臂上等原因。
如果一切都是正確的，那可能就是你騎行過度了，該休息了。
車友：騎車脖子疼
騎行老中醫：你是不是騎車的時候脖子不自覺就前傾了，造成這個的原因通常是把立太長，車把太低或者車座太靠後。
車友：騎車背部疼
騎行老中醫：車架尺寸不對（尤其是車架過大）和坐墊高度不對是引起背部疼痛、臀部疼痛等情況的兩大常見原因。還有其他一些不那麼明顯的原因，比如把立和曲柄的長度、坐墊的傾斜角度等，都會在日積月累的情況下對背痛造成影響。
如果你長途騎行還喜歡用背包，那麼背部和肩膀肯定會疼。
車友：騎車腰疼
騎行老中醫：和背部疼痛的原因類似，也有可能是你長時間不鍛煉，肌肉不夠強。
很多朋友認為腰疼是彎腰過度了，於是就把坐墊調低，這樣少彎腰，千萬別這樣調，太低對膝蓋不好。
車友：騎車膝蓋後面疼
騎行老中醫：根據經驗，你這個應該是腿伸展的過度了，也就是坐墊高度不合適。
車友：騎車JJ麻
騎行老中醫：騎行久了的確會麻，騎行一定要穿騎行褲，多休息，可以採用站起來騎的方式放鬆。
車友：騎車腳麻腳疼
騎行老中醫：這通常是鞋子太緊，鎖片位置不對，腳的姿勢不正確，或者一個姿勢保持太久。
本文整理自網路
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