這些食物有助女性受孕，備孕必看！
為了要寶寶，小美這陣子正積極備孕，可一次朋友聚會上，好幾位朋友提醒她想要寶寶別吃太多豆製品，因為豆製品不利受孕。豆製品不利受孕，這是真的嗎？
並不是想要寶寶就一定要遠離豆製品，任何食物攝入過多對健康都是不利的，所以女性朋友適量食用就可以了。這些食物有助女性受孕。
1、富含葉酸的食物
女性朋友體內缺乏葉酸會降低受孕幾率，因此，吃富含葉酸的食物有利於受孕，所以想要寶寶不妨多吃些萵苣、花椰菜、油菜等這些富含葉酸的食物。
2、富含維生素E的食物
女性朋友如果體內缺乏維生素E，不僅對受孕不利，還容易發生習慣性流產和不孕症。因此，日常飲食中應多吃一些富含維生素E的食物，比如獼猴桃、甘薯等。
3、富含維生素B6的食物
臨床研究證實，維生素B6缺乏的人群妊娠率降低，早期流產風險增加。所以，備孕期應多吃富含維生素B6的食物。想要寶寶時，牛奶、馬鈴薯這些富含維生素B6的食物是不能少的喲！
4、富含維生素A的食物
研究發現，女性朋友體內維生素A充足可提高受孕的幾率，所以備孕期多吃些番茄、南瓜等富含維生素A的食物吧！
實際上女性朋友在備孕時，大可不必過分緊張，故意多吃特定的食物。只要平衡飲食，不挑食就好了。
註：圖片來源網路
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