入伏後最怕這個時候流汗，要趕緊看醫生

文丨葯療君-吳鵬藥師； 編 丨 小智； 圖 丨 網路

夏天高溫高濕的氣候特點，人難免會出汗降溫，這是一種正常的人體自我保護的反應。但有一種情況，就是夜裡入睡後（時）開始大量出汗，醒了之後出汗就停止了。從中醫的角度看，這就是一種病症了，也就是大家常說的「盜汗」現象。

大多數盜汗都是輕中度的，多因睡前活動量過多，或睡前進食、飲酒造成代謝活躍，使身體產熱增加，皮膚血管擴張，汗腺分泌自然增多，以利於身體散熱。但如果長期不明原因的盜汗，就應該積極就醫，查明病因，以便對症下藥。

現代醫學研究發現，比較嚴重的盜汗多是植物神經功能紊亂引起的，其發病機制主要是交感神經異常興奮所致。還有一些疾病也會引起「盜汗」，比如甲亢、糖尿病、高血壓、更年期綜合征、系統性紅斑狼瘡、肥胖、結核病、腫瘤等均可引起盜汗；術後體虛、精神緊張、心理壓力等因素也會引起盜汗。盜汗只是疾病的一種外在表現，只有治療了病因才能緩解或消除。

「汗為心液」，這是中醫對汗液的認識，盜汗多說明心陰損耗嚴重。中醫認為：心血不足、陰虛火旺是盜汗的主要原因。具體原理為：「虛則陽盛，虛熱內生，陰氣空虛，睡則衛氣乘虛陷入陰中，表無護衛，肌表不密，榮中之火獨旺於外，蒸熱，迫津外泄則汗。醒則氣固於表，玄府密閉而汗止陰。」

對於經常盜汗的人來講，除了積極針對病因進行治療之外，自我保養也非常重要，應該做到：

?積极參加適度的體育鍛煉，多出去室外活動，保障每周150分鐘以上中等強度的運動，以養護自己的「營衛之氣」；

?進行飲食調理，多吃可以滋陰清熱的新鮮蔬菜水果等「凉性」食物，切忌多食辛辣肥膩的「熱性」食物。

?保障主要居室，特別是卧室的溫濕度和通風性適宜，卧室的溫度要適度偏凉一些。

?內衣、睡衣以及被褥等要經常清洗、晾曬，保持乾燥，減少汗液刺激。

?對於長期卧床的患者來講，要加強護理，防止壓瘡的發生。

盜汗的中醫食療方舉例

1、沙參兔肉湯：養陰益氣斂汗

沙參20克、玉竹20克、廣陳皮4克、兔肉200克（微炙），煲湯。

2、桑葚茶：養陰止汗

桑葚子20克、五味子15克、糯稻根45克，煎水代茶。

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