4大美容抗皺的食物，每天吃點它們讓你的肌膚回到十八歲

記得曾經有經濟學家說過，女性是推動整個社會的經濟發展的因素之一，而且還是佔了大頭的。在職場上也湧現了不少女強人，她們幾乎是為工作而生。

隨著現代生活水平的提高，人們的物質生活水平雖然有了大幅度的提高。但是伴隨著工作、生活的壓力，女性朋友們越來越疲憊。提前出現了各種皺紋。女人，都是想自己每天都漂漂亮亮的，其實在吃食物方面注意一些，就能幫助美容養顏呢，看看這些美容養顏的食物吧。

1.木耳

木耳爽口清脆，肉厚朵小，多吃木耳對人體非常的好。木耳的含鐵量豐富，可以及時為人體補充充足的鐵質，有很好的補血功能。特別適合女性經期失血過多引起的貧血體虛。長期食用木耳可以讓女性面色更加紅潤，使得她們更加的嬌艷如花。

2.馬齒筧

馬齒莧大家都見過，但是有的人沒吃過，夏天涼拌馬齒莧味道非常好，做包子也是不錯的。用熱水蓼一下後，會發現它粘粘的，不好分開，就像面膜中的玻尿酸。它具有很好的消炎作用，延緩衰老還能抗癌，下次再見到他一定要帶回家吃掉。

3.海帶

海帶，排毒通便的理想食物。含有海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘(特別是鉀的含量十分豐富)，有很強的結合能力，有通便和利尿的功能，並將它們排出體外，從而減少有毒物質在人體內的沉積。海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌。

4.菟絲子

菟絲子是野生的好，纏繞在其他植物上而生。他的種子成熟以後就可以打下來，泡水喝、熬粥或者直接吃，它吐的絲粘粘的，對女性補充膠原蛋白有好處，長期食用能撫平皺紋，男人吃了促進雄性激素的分泌，超有男人味。

除了這些還有蒲公英、槐樹上的槐角、農家自種的皂角米等，它們都對女性的皮膚有很大的好處。

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