生活中有利於男性長壽的小妙招你知道是什麼嗎？
牛排，多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者能夠抗壓，後者能夠剷除血液中的高半胱氨酸——這是損壞動脈血管內壁的首惡。牛排中50%的脂肪是對心臟有利的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨縱情地吃。
啤酒，如果你已經有十年天天都會喝一升半左右的啤酒，那麼你肯定具有一個飽嘗疾病糟蹋的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修正。
蔬菜，你的肝臟很願意你多吃一些鱷梨和蘆筍，它們富含谷胱甘肽，這是肝代謝毒素及化學藥品所必需的一種氨基酸，是身體里首要的抗氧化劑，也是推進肝的再生所必不可少的一種物質。
核桃，咱們指的是他們的堅果而非其頭髮。堅果富含元素硒，它但是癌症的剋星。那麼吃多少才能具有一個超人般的肺呢？只需要一天三顆堅果。
再次提示你多吃菠菜。英國諾丁漢的研究者發現菠菜中富含的元素鎂能夠推進肺部的呼吸
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