原來身體好壞與飲食健康有如此大的聯繫 看完後忍不住尖叫
吃，確實是人生的一大享受。嘗遍天下所有美食，可能是大部分人的一個人生目標。但是在吃這個問題上，也要講究方法方式，我們不僅要吃飽，更要懂得如何吃好。生活中就存在不少例子，因為貪圖一口之快，爾後引來性命之憂。因此，如何健康的飲食也是當下需要引起重視的話題。
1.早上吃清淡的食物，不要吃過冰或者過辣的食物
冬季倒還好，大多數人們可以遵循此種做法。但是到了夏季可就難說了。很多人起床後覺得溫度高，口渴。這時候從冰箱掏出一瓶冷藏幾天的礦泉水一口飲盡，嘴裡大呼涼爽。但是從身體角度考慮，相信胃已經在大呼求救。這種突然驟冷的方式只會加劇胃的收縮，嚴重時引起胃痛。
2.晚上不要吃過油膩不好消化的食物
夜宵已經成為了中國人的一種飲食文化。結束一天勞累的工作後，約幾個好友，點上一堆燒烤，來上幾盤小龍蝦，喝幾杯冰啤似乎已經成為了大家夜宵時的必備菜品。
可是，這些食物卻對我們的消化系統帶來了巨大的負擔。長久以往只會導致胃部以及其他消化器官的疾病。
3.飯後盡量不要喝茶
在中國很多地區，都十分流行飯後喝一杯茶的習慣，若是家裡來客人了更是如此。這幾乎被看成了一種禮節性的招待方式。且不說這種方式有何不妥之處，單是從健康角度來說都是對人體極為不利的。飯後正是胃液分泌的時機，突然攝入大量的茶水，只會沖淡胃液，造成消化不良等，確實不利於個人的身體健康。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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