命理支招：三伏天如何保健養生

命理支招：三伏天如何保健養生

原創：易祈文化-曾繹華老師

今年三伏時間表：

初伏：7月13日—7月22日

中伏：7月23日—8月1日

閏中伏：8月2日—8月11日

末伏：8月12日—8月21日，共38天。

三伏天是一年中最熱的階段，是冬病夏治的好時機。今天，曾繹華老師從命理的角度就三伏天如何保健養生進行探討一番，供大家參考！

從八字的角度來看，具有如下命理特徵的人要特別注重三伏天養生。一、生於亥月（立冬和小雪節氣），子月（大雪和冬至節氣），丑月（小寒和大寒節氣）和寅月（立春和雨水節氣）的人，命局裡五行缺火或者火氣不足者。這類人的體質特點是寒，其中生於寅月（立春和雨水節氣）者，不但寒而且濕，表示平時寒濕之氣容易積聚停留在身體內，難以排出體外，冬天有畏寒怕冷，手腳冰涼的現象，夏天頭部和頸部特別容易出汗。二、命局裡金水過旺，五行之火過弱或者被克傷，命局處於失衡的狀態，水主寒，這類人的體質同樣容易寒濕，同樣有冬天畏寒怕冷，夏天頭頸部出汗的現象。三、五行之火透於天干，五行之水藏於地支，形成火水未濟的狀態，這類人的體質有上熱下寒的特點，平時咽喉容易上火，眼睛容易冒火，但腸胃功能卻欠佳，容易拉肚子。以上三組命理特點者的共同之處是體質寒濕，由於三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段，所以在三伏天里可以採用冬病夏治的方法來保健養生。

一、三伏灸。祖國醫學早在千百年前就提倡「不治已病治未病」的療法，是世界上最早的預防醫學，「冬病夏治」的「三伏灸」就是其中最具代表性的方法，這種療法是通過利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體內陽氣也相對充沛的時機，應用具有溫經散寒補虛助陽的中藥製成葯餅，通過有經驗的針灸醫生辨證分析後，選擇相應的穴位進行貼敷灸治療。

二、三伏貼。三伏貼，是一種膏藥，如銀行卡大小，一般四個為一組使用。在夏天農曆的頭伏日期貼在後背一些特定部位上，據信可以治療預防冬天發作的某些疾病(如鼻炎，氣管炎，咽炎，哮喘等)，針對不同的疾病，一般要將四片膏藥一起貼在後背的不同位置，保持八小時即可揭下。選擇在三伏天貼敷，是根據中醫「冬病夏治」的理論，對支氣管哮喘、過敏性鼻炎等冬天易發作的宿疾，在一年中最熱的三伏天(這3天是人體陽氣最盛的)，以辛溫祛寒藥物貼在背部不同穴位治療，可以減輕冬季哮喘發作的癥狀。

三、進補。民間有「頭伏雞，二伏狗，三伏甲魚紅棗肚」，韓國人也有在伏天吃參雞湯、狗肉湯等進補的傳統，徐州人說「彭城伏羊一碗湯，不用神醫開藥方」，可見在不同的地域都有三伏天進補的習俗。三伏進補養生，一定要把握伏天的特點：溫度高，濕度大，白晝時間長，人相對睡眠時間少。進補應結合個人實際情況，分清虛實、對症補益，最好在醫生指導下進行。如有哮喘、氣管炎等呼吸道疾病的患者，在伏天不能貪吃生冷食品，虛寒體質的人要少吃寒性食物，如梨、西瓜、冷飲等。

三伏天一年只有一次，捉緊時間，利用陽氣最盛的日子，藉助以上介紹的方式去調理身體，是一個不容錯過的養生好方式。

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