氣溫越高，這類病人越多……大家要注意了！

昨天是三伏天的頭伏伊始，真正的夏天要來臨了，除了防暑之外，若是家裡有中老年朋友還要多注意一下心腦血管方面的健康。

這不是聳人聽聞！小編從我市部分醫院急診室醫生那裡了解到，每年三伏酷暑的時候急診室都會接診大量心腦血管疾病的患者。

氣溫每升高1℃

心腦血管病就會增加17.3%

中國中醫科學院廣安門醫院醫師劉馨雁說：

「既往的統計數字顯示，氣溫每升高1℃，急診的心腦血管疾病患者就會增加17.3%。

為什麼三伏天患心腦血管疾病的人會飆升？

首先，氣溫升高，人體的新陳代謝水平會隨之加快，身體為了散熱，會使體表的血管擴張，更多的血液循環到體表，心臟等臟器的供血就會相對減少；

其次，高溫天氣還容易引起人體內循環紊亂，交感神經興奮，心率加快，冠狀動脈收縮，從而增加了心臟的負擔；

第三，夏天出汗多，人體的水分通過汗液大量蒸發，造成血液黏稠度增高，容易出現血小板聚集和血栓形成，引發心肌梗死；

最後，天氣炎熱，人的心情也容易變差，加上天氣燥熱，睡眠質量下降，容易導致交感神經興奮，使心臟的耗氧量增加，萬一再有過度勞累等因素，發病危險就更大了。

這些事情不要做↓↓↓>>>>空調房睡一夜，容易中風。

夏天夜裡睡覺確實是件很糾結的事情，開著空調睡太冷，不開空調水太熱。於是很多人想出了一個絕妙的辦法，開著空調捂著被睡。

開著空調捂著被睡覺會帶來哪些健康隱患呢？陝西省中醫醫院主任醫師路波對此給出了專業的建議：

室內外溫差過大，會使全身毛孔閉合，體內熱量難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足，有高血壓、心血管疾病史的人更容易發作「熱中風」。

建議室內空調溫度不要過低，使用空調時間不要過長，室內溫度與室外溫差最好不超過7℃。

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清晨晨練，易造成心腦血管意外

夏天天亮得早，不少老年人喜歡早早就到公園去晨練。但是夏季早晨6點前正是污染的高峰期。而人體新陳代謝加快，能量的消耗大，對氧氣和養分的需求量也明顯增加。這就對人體耐受力提出很大挑戰，很容易支撐不住，發生心腦血管意外。

而且不僅對上了年紀的人會如此，即使是年輕人也會出現供養不足的情況。

因此夏季應盡量避開過早晨練，應改為黃昏時間。

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渴極了猛灌水，可致心肌梗死

高溫天氣，身體缺水速度也會加快。喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加。

心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。

夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次喝100~150毫升即可。

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剛吃飽就睡，易形成腦梗死

三伏天高溫，很多人晚上睡不好，中午時午睡半個小時左右很有好處。但忌餐後即睡。

因為高溫導致皮下毛細血管擴張，加上飽餐後血液湧向消化器官和大腦爭血，此時入睡便有誘發腦梗死的危險。

小編建議大家可以在午餐前小睡30分鐘，或者午餐後半小時後再午睡。

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出汗後洗冷水澡，易形成血栓！

氣溫高，人體溫度也高，洗個冷水澡，這種突然的冷刺激不僅僅會造成外周血管收縮，導致血壓升高，有時甚至會導致冠狀動脈嚴重痙攣，斑塊破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。

滿身大汗的時候，先用毛巾擦乾汗，再去洗澡或者吹冷風。如果要衝冷水澡，最好先用冷水沖四肢，等身體適應後，再沖全身。

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烈日下光膀子，可導致腎出問題。

不少戶外工作者圖涼快，脫掉衣服光著膀子幹活，皮膚被曬得黝黑。但是夏季人體前心後背上的毛孔都打開了，如果長期被紫外線照射，除了會被晒傷，還會導致水腫，嚴重者甚至會引發腎臟疾病。

高溫天盡量避免戶外活動，特別要避開日照最強的上午10時至下午2時。必須工作時，每兩小時要去陰涼地稍作休息，並且要戴帽子，多喝水隨身帶著人丹、十滴水、清涼油等防暑降溫藥品。

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水果蔬菜當正餐，易導致胃腸病。

天氣一熱，很多人吃飯的時候就會感覺沒什麼胃口。很多人，尤其是女性，甚至經常用水果蔬菜來替代正餐。

夏季人體的代謝速度比冬天要快，不吃主食會讓人體陽氣受損，免疫力下降，導致易患疾病。

應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，多吃清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜等，同時要多補充水分和鹽分。

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