很多人不知道常做這幾個小動作，多健康非常有好處
現代社會發展快，生活節奏也跟著非常迅速，生活還是工作一般都長期久坐，和站立，這樣非常不利於健康的，下面跟小編學習這幾個小動作不論是路上還是在公司，或者家裡隨時都可以做的，非常方便，常做保你輕鬆健康。對身體非常有好處的。
我們都經常打哈欠，小編髮現打哈欠及具魔力！這個也相互傳染，有沒有發現一個朋友打哈欠旁邊的人也可能打呢，不過這個是好的，打哈欠有助於放鬆眼部肌肉，促進眼部血液循環。對面部起到按摩的作用。所以沒事不妨多打幾個哈欠，不要抗拒。
再一點就是常伸懶腰，沒事就伸伸懶腰，這樣可以舒筋活血，緩解疲勞。伸懶腰後整個身體都會感覺很舒服，特別放鬆，贖金活血作用。
走路時間長或者坐時間長了可以做做擴胸運動，胳膊肩膀向外彎曲前後搖擺，這樣不僅可以鍛煉肩周，不至於酸痛，還可以增大肺活量，促進呼吸系統運作，改善疲勞，累的時候可以做幾個深呼吸運動，這樣可以更好的輔助排出肺部的廢氣。
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