兩個月時間，按揉一穴位，治好了他腎虛的難言之隱，人人都能學會

中醫學認為，元氣是維持人的生命活動的基本物質和原動力。它藏於腎中，一部分靠父母的遺傳，另一部分呢，則靠後天的充養，主要作用就是推動人體的生長和發育，維持和激發其它臟腑和組織的各項生理功能。

人體的元氣並不是取之不盡，用之不竭的，它是有一定限度的，它會隨著時間的推移，逐漸減少，人也會隨之呈現出衰老的態勢。這就像是父母留給我們的一筆遺產一樣，它的數量再多，也是有一定限度的。我們每天取出一筆來使用，總有花光的那一天。

那麼，怎麼樣才能讓這筆「遺產」被花光的速度減慢呢？辦法只有一個，那就是盡量不動用那筆錢，自己想法辦去賺錢，並設法存一些錢以備不時不需。而刺激關元穴就相當於存錢，自己存的多了，父母留給我們的財富就能多留一點，留久一點。

那麼，為什麼刺激關元穴可以起到補充元氣，延緩元氣枯竭的作用呢？我們先從字面上來理解「關元」這兩個字。「關」就是關上，是封藏的意思；「元」就是元陽和元陰，這兩個字合起來就是「封藏一身之真元」的意思。人一身的真元都要受它的管制，你說，這個穴位的能耐大不大？

關於關元的主治功能，明代人張景岳的《類經圖翼》有非常完整的概括：「主治積冷，諸虛百損，臍下絞痛漸入陰中，冷氣入腹，少腹奔豚，夜夢遺精，白濁，五淋，七疝，溲血，小便赤澀，遺瀝，轉胞不得溺，婦人帶下瘕聚，經水不通不妊，或妊娠下血，或產後惡露不止，或血冷月經斷絕。一雲但是積冷虛乏皆宜灸……治陰證傷寒及小便多，婦人赤白帶下，俱當灸此。」所以，只要身體出現元氣虧損的癥狀，都可以通過按摩關元穴得到緩解。臨床上常將它作為治療不孕不育、陽痿、遺精、早泄、痛經和月經不調等病症的要穴之一。

我每周出診，都能碰上幾位性功能障礙患者。其中，有一位患者給我的印象最深，他是一位早泄患者，人長得高大魁梧，可還沒到中年，就禿頂了，臉色看起來也不太好，黑眼圈很重。

我問他哪裡不舒服，他頓時臉紅了，支吾了半天，也沒說出個所以然來。我先給他號了號脈，發現他脈搏較細弱，又看了看他的舌頭，發現他舌體胖大，有白色舌苔。我又詳細尋問了他的一些日常生活習慣。他告訴我說：「趙大夫，不知道為什麼，我總是特別怕冷，冬天還沒到，我穿上棉襖也不覺得熱，還且還常常感覺腰膝酸軟，打不起精神來。晚上，總是頻繁上廁所，覺也睡不好。」

我又接著問：「那你和你愛人性生活正常嗎？」

他不好意思地說：「性生活時間也很短，每次總是草草收場。」

接著，我又詢問了他一些別的問題，確診他屬於腎陽虛引起的早泄。我給他開了兩瓶金匱腎氣丸，並教他關元穴的按摩方法，輔助藥物治療。他聽我說按摩關元穴可治療早泄，一開始還不相信，疑惑地問：「我吃了多少葯都沒治好，按摩這個小小的穴位，真的能有用嗎？」我笑道：「有沒有用，你回家試試看。」

果然，兩個月後，他來複診時，興奮地告訴我，他的病已經全好了。

既然關元穴這麼有效，那麼它在哪裡呢？很好找，它就在我們身體正中線上，下腹部臍下的3寸處。如果你擔心找不準的話，還有一個簡單的方法可以幫助你找到關元穴的位置。你可以採取仰卧的姿勢，將除大拇指外的四指併攏，從肚臍處向下橫量，在手小指的下緣處即是該穴。

那麼如何按摩關元穴呢？在找到關元穴後，先搓熱掌心，以感覺到有熱從掌心裏面冒出為度，然後再將溫熱的掌心放到關元穴上，利用掌心的力量在皮膚表面做迴旋形動作。頻率由慢到快，範圍由小到大，直到有發熱的感覺。早晚各一次，每次3~5分鐘。

大家不要小看了這個穴位，只要堅持刺激這個穴位，不光早泄能治好，對遺精、陽痿、早泄、月經不調、赤白帶下等生殖系統疾病，咳嗽、氣喘、咯血等呼吸系統疾病，還有記憶力減退、腰膝酸軟、周身無力等常見的疾病都有一定的治療作用。所以，無論是日常保健，還是治療與腎虛相關的疾病，都應該重視關元穴。

作者介紹：趙進喜博士，北京衛視《養生堂》重要主講專家，北京中醫藥大學東直門醫院腎病內分泌科主任。本文出自他所著的《讓你腰不酸、腎不虛、病不找:這樣養腎是關鍵》，一書說透腎虛和補腎的秘訣！

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