可以疏通血管的1種食物，30歲開始就要了解，不然就晚了

很多人都覺得，只有到老了才需要為我們的血管操心。卻不知道，血管內的斑塊在30歲以後就開始加速變大了。血管堵塞往往人是沒有任何感覺的，只有當堵塞到70%以上，進入晚期時，人才會有不適感。

人們不良的生活習慣、高脂肪的飲食習慣……造成膽固醇沉積，血管內膜增厚，形成「斑塊」，動脈狹窄，加上自然退化，導致血管缺乏彈性。

血液聚集了過量的膽固醇、甘油三酯等脂質垃圾，血液變的粘稠，流動性差，脂質物質會逐漸沉積粘附在血管壁上，堵塞血管。血管堵塞會帶來很多的身體疾病，嚴重的是會直接造成性命危險。

心血管堵塞——腦梗；

動脈血管堵塞——高血壓；

腿部毛細血管堵塞——靜脈曲張；

冠狀動脈堵塞——冠心病；

堵在毛細血管叫瘤，堵在肝臟叫腫瘤，堵在子宮叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲狀叫結節，堵在臉上叫痤瘡，堵在皮膚叫疙瘩，堵在腿上叫曲張，堵在粘膜叫囊腫。

所以要想人健康，活得久，就得讓血管暢通。從30歲開始，我們就要有意識的調整自己的膳食結構。

疏通血管，保持血管柔韌性，中醫推薦一個食療方子——萊菔子火麻茶（萊菔子、火麻仁、番石榴果、葛根、決明子、桑葚、黑木耳、槐米、黃精），做法是取10g的萊菔子、火麻仁、一個番石榴果，10g葛根，其餘的食材各8g，一起入鍋煎煮1.5個小時後取汁水飲用。

萊菔子火麻茶含有萊菔子、火麻仁、決明子、桑葚等清理血管的絕佳材料。萊菔子具有下氣定喘消食化痰的功效同時能夠擴張血管，可以起到降壓的作用；火麻仁可以起到養護血管的作用，增強血管彈性擴張能力更強，溶解血管壁上的脂肪血管疏通血液更通暢；黑木耳有抗凝血小板的作用，可以很好的預防血栓的生成，防止腦中風，心骯梗死等；桑葚含有不飽和脂肪酸，可以降血脂分解體內多於顆粒，加上其他幾種食物，養血管的效果達到最好。

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