走路比站著耗費體力嗎？

走路一定比站著要耗費更多的體力，因為運動要消耗大量的能量，對自己的身體做功這部分能量的消耗就要靠我們的體力支撐。

但是有些人會發現雖然走路消耗更多的能量，但是很多時候會感覺比較輕鬆，反而是站著真的累到不行，這是為什麼呢？

這是因為我們在走路的過程中，我們的身體會吸入大量的氧氣，以便能夠最大限度的供應能量，這些氧氣的存在會在一定程度上刺激細胞的活躍，讓我們變得更加清醒，只要不是過量的運動，都會對身體產生有益的效果。

人在站立不動的時候心肺功能降低，吸入氧氣減少，但是身體同樣也是在消耗能量的，而消耗能量的過程就要從有限的氧氣中獲取資源，這會搶奪我們的大腦獲得的氧氣，而且長時間站立不動會讓我們思維活躍程度降低，變得有些昏昏欲睡，但是又不能夠睡著，半睡半醒的狀態會讓人感到非常的疲乏。當然經過專業訓練的人，能夠通過改變呼吸節奏來保持自己的體力，比如軍人經常要站軍姿，他們在站軍姿的時候精神高度集中，吸入氧氣的量要增多，所以比常人的體魄要好一些。

身體內獲取氧氣的量，決定著我們體內新陳代謝的速度。無論是走動和站立肌肉都會產生一些酸性物質，這些物質是導致身體疲乏的主要原因。運動過程中吸氧量增加，讓這些計算快速消耗代謝成水和二氧化碳，並釋放能量，保持我們肌肉的活躍度，不會有酸脹的感覺。而長時間站立身體獲取的氧氣含量減少，肌肉產生的酸性物質代謝速度減慢，就會讓身體的疲勞程度增加。

當然除了這些方面之外，還和我們的思維有關。運動的時候，你的大腦注意力集中在協調身體四肢方面，大腦里想的事情比較少。而你在站立不動的時候，由於沒有什麼事情做，所以大腦會把主要精力放在思考上面來。而我們知道大腦運作對於能量的消耗非常大，這一部分能量也是需要從我們的體力中抽取，所以在站立不動的時候，我們的能量消耗也非常的高，這樣就會覺得比較累。

其實大家在站立不動的時候可以試著鍛煉自己的注意力，專註地集中在某件事情上，做到古人傳說中那種冥想的狀態，雙眼微閉，盯著自己的鼻尖兒，下顎微收指向心口，這就是眼觀鼻鼻觀心的狀態，讓自己進入那種精神完全放鬆的狀態，這樣對於緩解身體和精神上的疲勞都是有好處的。

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