經常練習瑜伽獅式，擁有一張漂亮的臉蛋
皺紋和下垂的皮膚是由於皮下肌肉缺乏復原彈性引起的。而這種缺乏復原彈性的情況又是由於缺乏運動鍛煉而引起的。有規律地、經常地做獅子式練習，能幫助恢復臉部和頸部肌肉的這種復原彈性。
大多數朋友在練習獅子式時有些害羞，覺得樣子不是很優雅，那麼不妨和家人、親密的朋友來一起進行這個有趣的互動練習，就像在玩耍做「鬼臉」一樣，既能舒展臉部肌肉，預防和減緩皺紋的出現，又能增添歡聲笑語，增進關係。
姿勢效益：舒展臉部肌肉，預防和減緩皺紋的出現；緩解耳、鼻和喉的不適；對眼睛、甲狀腺和在頸部、眼耳內的腺體都有益處；改進音質；有助於克服口吃；伸展和強健舌頭並按摩喉頭；增強喉部血液循環，預防傷風感冒；強健肺部。
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