多喝水真的對自己身體好嗎？
首先應該說明，不是任何人都適合多喝水。患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合一般多喝水的衡量標準，因為喝水太多反而會加重病情。這類人對於如何喝水及喝多少水，還是根據醫生的一對一建議會比較好。五合健康助手認為過量喝水會讓細胞水中毒，導致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重的會出現痙、昏迷等。喝水的量並不是每個人都相同。找到自己的適合的量就顯得優為重要了，但找到那個合適的量，並非易事。五合健康助手在喝水的量的把握上應該另少勿多，平常飲食也一樣吃七八分飽就夠了。
適量喝水的好處：
一、補充人體必需的水分。
二、有利於稀釋血液。
三、有益於新陳代謝。
四、對皮膚保濕潤澤、養顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
八、可以防眼乾，避免視力快速下降。
最後五合健康助手 提醒適量喝水雖好，但還應該注意飯後不宜馬上喝水，為了您的健康炎炎夏日請不要喝冰水。
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