夏天喝茶有講究，喝對了有助於養生，喝錯了容易傷身，你真的喝對茶了嗎？

天氣越來越熱，小編身邊的人火氣也越來越大，都說夏季喝茶降火，要不咱也來一壺，不但消暑降溫、生津止渴！還能提神醒腦。

但是呢，炎炎夏日飲茶必須要講究科學，夏季喝茶有好處也有禁忌，喝不對既不能品嘗到茶的美好，也不能起到養生的作用，只有採取正確的飲茶方法才能有益健康。

夏天喝茶有講究，你真的喝對茶了嗎?

茶葉雖好，有一定保健功效。

但大家喝茶千萬要先了解自己的體質，喝茶和體質息息相關，喝對了有助於養生，喝錯了容易傷身。

一定不能拿著不適合自己體質的茶類長期飲用。

中醫認為，人的體質分為燥熱、虛寒兩種，燥熱體質的人喝涼性茶，虛寒體質者喝溫性茶。

對於現代都市人兩種體質兼有的，要以主要體質表徵為準，處於亞健康的都市人多喝中性和溫性茶。

如果你是寒性體質、胃不好又有燥熱體征者，還是不宜喝涼茶。

適合的，喝了就會對你身體健康有促進作用；不適合的，就會使你原本以不平衡的身體更不平衡。

女性適合喝花茶

性質溫和，能夠起到降火、調理血氣，並有促進新陳代謝之功效。對於保護肝臟腸胃功能，清熱去火都非常有效。

經常熬夜喝綠茶

熬夜需要提神，提神則主要依靠茶葉中的咖啡鹼含量。發酵茶類經歷了發酵過程，咖啡鹼含量會略有下降，而綠茶製作工藝中沒有發酵環節，營養成分比較多，可以提神、抗輻射、增強機體免疫力。

「肉食愛好者」多喝黑茶

黑茶加工中因經過後發酵工序，茶性更溫潤，去油膩、去脂肪、降血脂功效更顯著。

胃不好的人多喝紅茶

一般認為，紅茶是「熱性」的，特別適合腸胃較弱的人喝。

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