腰肌勞損患者的日常護理是什麼

得了腰肌勞損的人，在平時應該格外的注意，應該做好相應的護理工作，以免使腰肌勞損的病情加重。因為病情一但加重，很有可能會引起一系列的腰椎疾病，屆時危害將會更加的嚴重。那麼，腰肌勞損患者的日常護理是什麼？

腰肌勞損患者的日常護理是什麼

1、勞逸適度，不能過於勞累，這些是腰肌勞損的日常護理工作。

2、保護好自己，避免受傷，日常工作中，腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行。

3、避免風、濕、寒的入侵，勿坐卧濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出後及時擦拭身體，更換衣服，或飲薑湯水驅散風寒。

4、強身健體，增強體質才是預防腰肌勞損的必要工作，可適當食用、服用具有補腎的食品，黑豆、木耳、芝麻、黑米等黑色食物均有助於補腎。

慢性腰肌勞損的主要病因是什麼

1、腰肌筋膜無菌性炎症：長期彎腰或坐位工作，使腰背肌長期處於牽拉狀態，出現痙攣、缺血、水腫、粘連等，有人稱之為無菌性炎症。

2、遷延的急性腰扭傷：急性腰扭傷在急性期治療不徹底，損傷的肌肉、筋膜、韌帶修復不良，產生較多瘢痕和粘連，致使腰部功能減低且易出現疼痛，腰肌勞損患者常感覺腰部無力，陰雨天則腰酸背痛，長時間持續不愈。

3、積累性損傷：腰部肌肉韌帶在日常生活勞動中，可經常受到牽張，受力大而頻繁的組織，會出現小的纖維斷裂、出血和滲出。斷裂組織修復和出血、滲出被吸收後，可遺留瘢痕和組織粘連。這些組織易牽拉、壓迫內在神經纖維產生腰痛。腰肌勞損患者這種腰痛休息後減輕，勞累後加重，甚至不能較長時間堅持某種姿勢。

腰肌勞損的具體危害具體有哪些

腰肌勞損開始只有腰部隱痛反覆發作，勞累後加重，休息後有所減輕，腰部疼痛的同時還有伴有彎腰困難、持久彎腰疼痛加劇的癥狀表現，但稍加休息就可明顯減輕，因此上述癥狀很容易被患者忽視。腰肌勞損如果不及時治療，腰肌勞損的危害是會引發腰間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎骨質增生等許多骨科疾病，給患者增添更多不必要的病痛，同時病情更難以控制，增大了治療難度。此外，一部分患者常常因為腰痛而難以集中精力工作，甚至有些患者還因此得了焦慮症、抑鬱症等病患。

溫馨提示：以上所介紹的內容，僅供大家進行參考，不針對任何患者以及任何病情，只希望大家對疾病有更多的了解。出於對病人的負責，在不清楚患者的具體病情時，不做治療方面的建議，還請大家多多諒解。

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