共享單車任騎，前列腺患者表示有意見

共享單車的出現，在解決了最後1公里的問題同時，也令騎共享單車成為一種時尚。騎自行車作為一項非常健康的體育鍛煉，對心血管具有保護作用，也能減少高血壓、糖尿病和中風的發病率，同時也是一種很好的出行方式。但你是否注意到前列腺炎來襲了呢?

大家是否知道，如果不注意科學騎車，反而可能導致前列腺炎的發生或者加重前列腺炎的癥狀?

騎車為什麼會得前列腺炎?

從前列腺的位置來看，前列腺位於狹小的盆腔底部，空間實在太狹小，它上有膀胱，下有尿生殖膈，前有恥骨，後有直腸，隨時受到擠壓。在坐位時，前列腺受到的擠壓是最嚴重的，長時間的擠壓可以造成前列腺的充血、腫脹。在騎自行車時，堅硬的車座、路面顛簸，會陰部處於長時間的壓迫和刺激狀態，影響局部血液循環，可以頂得你的前列腺極其難受，如果騎行時間過長，那會更加嚴重。國內一個針對前列腺炎發病危險因素的研究提示，騎自行車或摩托車是慢性前列腺炎的危險因素之一。

怎麼避免騎車誘發前列腺炎?

1、選用中間有凹槽的車座

據本人親自嘗試，目前常見的共享單車雖然車座不算太硬，除了摩拜的「Mobike Lite」中間略有凹槽，其他共享單車並沒有針對患有前列腺疾病的男人設置中間懸空或者有凹陷的車座，這隻能待共享單車公司以後進一步的研發了。

2、調節車座

車座應高矮適中，車座前部略低於後部。

如車座太高，與自己的身高不協調，本人就騎過一輛被人特意將車座調高的摩拜，讓我特別彆扭，身體不舒服，動作不協調，只能勉強踩踏騎行，確實會陰部很難受。車座前部較高而使騎車人重心靠後，或道路崎嶇不平使車子行駛時嚴重的顛跛，就更容易刺激會陰部，造成前列腺充血、腫脹和損傷。

3、避免長時間騎行

前面我們已經多次談到，長時間騎行對前列腺壓迫的影響，看來共享單車設置每30分鐘收費，還是有一定道理的。

如果騎車時間比較長，那建議騎行一段時間以後，讓臀部離開車座，懸空幾分鐘，放鬆會陰部，讓血液流通，前列腺也可以喘口氣，再繼續騎行。或者本人也有一個好辦法，那就是避免坐在車座正中，用自己的左臀部或者右臀部壓在車座上，可以交替，這樣前列腺所在的正中會陰部就不會緊壓在車座上，長時間騎行的會陰部不適感就會減少。

如果路程確實較遠，可在騎車過程中適當下車休息片刻，或做一些其他活動後再騎。

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