女人如何養顏防「衰老」？有效的六種方法！
女人如何養顏防衰老，有人每天喝酸奶是為了減肥，但是往往沒有減肥，反而讓皮膚變得跟嬰兒一樣嫩，其實酸奶中含鈣，每天一杯酸奶能補鈣。
人衰老的年齡從25歲開始，人衰老的原因：主要是腦垂體分泌的成長HGH數量下降，一般25歲以後每年下降100--200不等，視每個人的情況不同，其實身體有何現象呢？最明顯的是身體漸漸肥胖起來，吃很少都會有脂肪聚集，尤其是腹部和臀部的脂肪難以控制，其次是皮膚皺紋明顯增多及加深等，同時皮膚也開始鬆弛。失去年輕時的彈性和光澤，容易疲倦、精力不振等現象。
其實生活中有很多細微的東西能夠幫助女人養顏防衰老，一起來看看吧：
1、多喝水
多喝水對身體是有利的，而且水很優惠，方便又簡單，每天持續早晚2杯白開水，早上1杯清腸道晚上1杯能讓本身的血液不黏稠。
2、酸奶
有人每天喝酸奶是為了減肥，但是往往沒有減肥，反而讓皮膚變得跟嬰兒一樣嫩，其實酸奶中含鈣，每天一杯酸奶能補鈣。
3、食醋
讓三餐中食醋可延緩血管硬化，血液通了氣色自然就紅潤了，在洗臉水中放醋可養顏，還能美白呢，加醋泡腳能健身安神。
4、西紅柿
每日至少1個西紅柿或蘋果保證維C，吃西紅柿的好處就是讓皮膚的黑色素不沉澱，面色自然就好了
5、充足的睡眠
女人十點還不睡覺是不要臉，十二點不睡是不要命，保證良好的睡眠不熬夜才能讓精神好，精神好了皮膚也不會差到哪裡去。
6、喝綠茶
每天喝綠茶消除腸道脂肪，凈化體內的毒素。
以上方法都可以讓MM們養顏防衰老，其實不可怕重要的是自己不能偷懶！
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