失眠原因不同，中醫5種調理方法幫你解決問題

早晨睡不著覺很折磨人，惹起失眠的緣由許多，從西醫角度看，根本分為五種狀況。

1、做惡夢，睡不浮躁

從西醫理論上講，這類人屬於營氣缺乏型。睡覺時整晚都似睡非睡，白晝肉體不振、忘記、留意力不集合，偶然還會呈現心慌。

在醫治上，主要以養血安神為主，可服用安神定志丸、參松養心膠囊等中成藥，多吃些補血的工具，如大棗等。也可嘗嘗百麥安神飲，做法為取小麥、百合、蓮子肉、大棗過量，一同燉服。連燉兩次，取汁，隨時都能喝。（參考量：百合30克，淮小麥30克，蓮肉15克，夜交藤15克，大棗10克，甘草6克。）

2、入眠艱難

這類人屬於肝鬱氣滯型，偶然胸脅會有脹痛感。在醫治上主要以疏肝解郁為主，多吃小米、龍眼肉等食品。還要留意保養肉體，消弭顧忌和慌張心情。

別的，睡前最好用熱水泡泡腳。

3、醒得早，但醒了又睡

醒得早，但醒了又睡，恍恍惚惚到天亮。還常常伴隨咽干、口乾、長痤瘡、冷汗的病症。

這類人屬於營血蘊熱型，能夠推拿內關（三個手指壓住伎倆，最裡面的中心點）、神門（腕樞紐手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處）、後溪（第五掌指樞紐尺側前方）等穴位，平常多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的結果。

4、時睡時醒

這類人屬於脾胃失和型。夜間睡不平穩，同時感應口膩、口淡，有厭食、大便不成形等病症。

醫治原則主要以和胃健脾安神為主。糊口中，能夠常吃小米蓮子百合粥，做法是，將小米、蓮子、百適用過量的水熬成粥食用，熬出來的粥口感油膩、苦澀，又能養心安神，是就寢不好的保養佳品。

5、整夜睡不著

這類人屬於心怒火旺型。多由憤怒沉悶而生，以更年期女性多見。表示耐心易怒、目赤口苦、大便乾結、舌紅苔黃。醫治原則主要以清熱瀉火為主。

針對神經衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈的女性，能夠服食酸棗仁粥。

做法為：將酸棗仁50克搗碎後取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可養心、安神、斂汗，也能夠用玫瑰泡水喝。

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