人的情緒究竟是如何發生的？

情緒為何物？

生命是船，情緒是帆。生命這艘航船，最終的方向不由情緒決定，但是，在短時間裡，帆的大小與好壞，掛得高與低，會影響船行駛的快慢與方向。弄不好，生命的小船說翻就翻。

情緒究竟是什麼？心理學家說，情緒是指人的喜、怒、哀、樂、懼等心理體驗，這種體驗是人對客觀事物的態度的一種反映。當然，這種反應是很直接和感性的，通常不需要深思熟慮。比如你看到可愛的美女、吃上美味佳肴、得到夢寐以求的東西，你就會心生歡喜；可是，當你看到醜陋的人、吃到難吃的食物、讓你乾沒興趣的事，你就會心生排斥和厭惡。

情緒可以說是一種能量，它讓你把好事辦好，把壞事辦砸，因為積極的情緒可以激發潛能，展現出你的高智商、高效率，而消極的情緒則相反。

人的情緒必須得到有效的管理，你必須做一個情商高的人。情商的要素包括你的世界觀、價值觀、性格、耐心、信心、毅力、情緒和情感，等等。有不少神童，讀書成績很好，最終卻沒有多大出息。為什麼？情商不高。有的以自我為中心，任性、孤僻、不合群，不懂得合作；有的自卑脆弱，不能面對挫折；有的急躁、固執、自負，情緒不穩定，與周圍的人很難溝通。

情緒的發生

人的情緒究竟是如何發生的？是如何影響甚至支配人的行為的？人究竟該怎樣才能調節與控制好自己的情緒？這些問題數千年來一直困擾著人類，而人類的哲學家們、思想家們，也一直在尋找答案。

我特別喜歡老子《道德經·第十二章》的一句話：「五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁田獵令人心發狂，難得之貨令人行妨。是以聖人為腹不為目，故去彼取此。」這話雖然不是在討論心理學問題，而是對不良社會現象和人性的批判，可是也明確指出了外部刺激對心理的影響。

19世紀的美國心理學家威廉·詹姆斯和丹麥生理學家卡爾·蘭格提出了生理機制理論，即刺激引起生理反應，而生理反應引起情緒，生理反應是情緒產生的直接原因。後來，美國生理學家坎農進一步指出，情緒體驗和生理變化是同時發生的，它們都受中樞神經系統的丘腦控制。

20世紀50年代，美國心理學家阿諾德提出，對外部環境的認知評價是情緒產生的直接原因。在此基礎上，美國心理學家沙赫特在60年代提出了三因素理論（又被稱為認知-激活理論），認為情緒受環境影響、生理喚醒和認知過程三種因素所制約，其中認知因素對情緒的產生起關鍵作用。

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