高溫來襲，熱中風不可不防！

每年一到夏天，中風的病人就會劇增。我們習慣將夏天發生的中風稱為「熱中風」。

可能在我們的印象中，熱中風更「偏愛」患慢性疾病的中老年人。

是的，患高血壓、腦血管等慢性病的中老年人是中風的高危人群。如果家中有患慢性疾病的中老人，一定要小心，再小心。

但是近年來許多數據顯示：

中風患者趨於「年輕化」，已不再是老年人的「專利」；

由於工作壓力大、生活節奏快、飲食作息不規律等原因，18-45歲青中年中風患者的人數不斷上升。

所以，年輕人也該引起注意了。

說了這麼多，可能有人要問了：

誘發熱中風的原因是什麼呢？

我們在日常生活中該如何預防呢？

別急，小編來一一解答。

01熱中風是怎麼回事

要想搞清楚熱中風的病因，先來了解一下什麼是熱中風，它發生的機理是什麼吧。

中風，也稱為腦卒中。

分為兩個類型：

缺血性腦卒中和出血性腦卒中。

典型癥狀有：

眩暈、兩眼發黑、口齒不清、突然昏倒等。

發病作用機理是：

外界溫度高（≥32℃）——身體排汗（調節體溫）——體內失水——血液因濃度高而變粘稠——血液循環負荷增大——誘發腦中風。

02熱中風的原因

1.大量出汗，體內缺水

從熱中風的發病作用機理可以看出，出汗、缺水是誘發熱中風的主要因素。

而老年人的口渴中樞功能逐漸退化，在缺水的情況下不能感受到並及時補充，更易發生熱中風。

2.室內、室外溫差大

老年人，尤其是患有慢性疾病的老年人，血管大都已經硬化，自我調節能力差。

忽冷忽熱的環境讓他們很難適應，例如從烈日炎炎的室外進入到冷氣開得十足的室內，這十幾度甚至二十幾度的溫差，會讓全身血管收縮，耗氧量增大，從而誘發中風。

3.煩躁的情緒

夏天悶熱的天氣，更容易讓人產生煩躁不安的情緒，動不動就因為一點小事大動干戈。

而情緒波動較大會使人體交感神經興奮，一些血管活性物質（例如人兒茶酚胺等）分泌增加，易誘發中風。

4.血壓偏低

在高溫天氣，血管會舒張，加上老年人本身易缺水降低血壓，故一些高血壓患者的血壓會出現降低甚至正常的趨勢。

這時，如果患者沒有發現仍按原有劑量服藥，就容易出現頭暈、腦部供血不足等癥狀，嚴重者會導致中風。

5.工作壓力大，飲食不規律

這可能是誘發青年中風的主要因素。

當今社會，生活節奏快，競爭壓力大，加上年輕人不愛做飯，經常在外面吃，進食了一些高脂肪、高熱量的食物。

從而導致高血壓、高血脂、疲勞綜合症等患者也趨向於年輕化，誘發中風也就不難理解了。

值得注意的是：

在青中年患者中，胖子和愛發脾氣者居多。可能跟飲食和情緒都有關。

03熱中風的預防

知道了熱中風的原因，預防就簡單多了，對症下藥嘛！來，一起看看吧。

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1.補水

對於老年人，預防熱中風的主要措施就是補水。

補水，不渴的時候也要補水，特別是患有「三高」的中老人，更要注意補水。

可以採用少量多次的方法補水，或是喝一些清熱解暑的湯水，綠豆湯、冬瓜湯都是不錯的選擇，平時也可多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。

2.注意飲食

針對自身的身體情況，對症飲食、吃藥。

在飲食上：高血壓患者保持清淡；高血糖患者保持低糖；痛風患者保持低嘌呤。

在吃藥上：定期檢查，根據醫囑吃藥，切不可自己隨意增加或減少用藥劑量。

在食物的選擇上：以溫軟易消化為主。最好三餐定時定量，不宜過飢過飽。

另外，注意生活中的一些小細節：例如早上起床、久坐起身時動作別太猛。

3.避免過度貪涼

在使用空調時室內室外溫差最好不超過8℃；午睡時空調、電扇也不宜對著頭吹。

老年人不宜洗冷水澡，避免筋骨受涼引起關節疼痛；洗完後擦乾水珠、穿好衣服在出去乘涼。

不宜過多飲用冷飲、冰棍等，特別是消化系統不好的人。

4.保證充足睡眠，加強身體鍛煉

這一點不論是對老年人還是青少年，都同樣有用。

早睡早起，晨起後適當的體育運動，有利於提高體溫的調節功能。

適當午睡，使下午有個好的精神狀態。

保持良好的心態，在日常生活中學會控制自己的情緒，戒驕戒躁，養成心態平和的性格。

在夏季這個熱中風的高峰季節，大家一定要做好防護措施，特別有老人的家庭。

一旦發現老人中風，不要過度緊張，先讓病人平躺，然後趕快叫救護車，送院治療。

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