入伏後老闆罵走一半員工 「我控制不住我自己啊！」入伏怎麼才能降火氣？

入伏了，氣溫明顯的上升了很多，天一熱人就容易困，脾氣容易暴躁，這也就是為什麼杭州老闆在入伏後性格像換了個人一樣見誰就罵的原因了。那麼入伏以後我們怎麼才能降低自己的火氣呢?

一、自我調節：所謂氣大傷身，人一旦生氣就會使血液大量的湧向頭部從而出現缺氧等問題，這樣就會傷及我們的身體，尤其是入伏以後，氣溫的居高不下再加上悶濕天氣極易使作為領導階層的人產生煩躁不安等癥狀，從而引發生產。那麼對於這一現象小編建議在你進入公司後找一個涼爽安靜的空間先靜坐5-10分鐘，這樣可以有效的緩解煩躁心理從而降低發火的幾率。

二、注意飲食：所以氣大也就是火氣，入伏以來烤串、冰啤酒、小龍蝦等辛辣油膩食物的不斷攝入會加大我們身體的負擔從而影響我們的脾氣，所以對於入伏後的飲食方面一定要注意。

多酸多甘

　　古代學者認為「夏季暑濕，適宜清補」。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等。按中醫養生學的觀點，暑濕對脾非常不利，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。並且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。如：菠蘿、西瓜等。

　　補氣去火

　　炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，這些癥狀在醫學上稱為「夏季情感障礙」。因此，「去火」也是夏日食補的必備功課。夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是「去火」良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補之良方。

　　新鮮乾淨

　　中醫認為，胃為後天之本。夏季人們常感食慾減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養素的構成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質也會讓人久食而不厭。胡蘿蔔、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。

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