勇氣，它的真正含義

有 踐 行 有 同 伴 有 力 量

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當我們想到勇氣,會想到臨危不懼。但勇氣的希臘文含義是真心地面對生活。簡單地說，就是當我們做錯時，敢於道歉；不知道時，承認無知；難過時，能夠告訴愛人,摟摟我；做了蠢事時，能夠對人說你的難堪，呈現你的脆弱；愛一個人時，能夠告訴他/她，我愛你！不管對方是否愛你。

這些是我們更需要的勇氣。

—— 海藍博士

@海藍幸福家靜修生

一個真正善良的人才經常會因為一點點小事就陷入到自我評判，自我攻擊，時時有負罪感，因為她對自己純真善良的標準太高了。

她用兒時的善良純粹純真的標準，一直來衡量過往那麼多起伏不定被傷害和傷害的經歷，和29年的模式的積累。

很多東西14歲前就已經成型了，之後的這麼多年一直在無形中鞏固和深化之前的模式，14歲之前的經歷過往情緒深深影響著29歲的我，我在被傷害與傷害別人、傷害自己的循環中掙扎消耗。

我把爸爸的一句反饋內化成了自我攻擊的利器和工具，就是「我活該」，所以每次跟別人發生矛盾衝突的時候，不管是不是我的錯，我都會把這把利劍深深地插到自己身上，「我活該」。

我很難感受到別人的情緒，很難感受到別人的傷痛，我沒有最好的朋友，因為我對別人說的話也是我一遍遍對自己說的話，就是「活該」。

我知道，造成現在自我懲罰、自我攻擊的模式是29年的人生閱歷的積累，一點一滴，它們等待我去梳理和真正的看見，並一一重新面對，我會把29年的過往的一點一滴全都寫下來，這個過程可能會花半年或一年的時間，但我相信在梳理和整理的基礎上，我可以藉助教練和老師傳授給我的方法一點點面對和放下，先自己梳理。

同時，我會牢牢把握住自我關懷的根，因為自我關懷才是滋生愛、智慧、力量的種子，才能長出花與樹來，否之後果真的不敢想像，從管理好自己的言行和自我關懷做起，讓傷害、痛苦和自我懲罰被言語管理和自我關懷包裹。

也允許和接納自己擁抱和感受這份溫暖和關懷愛的力量。

海藍幸福家

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