人不胖卻肚子很大，小心是脾胃虛寒！

人瘦可肚子脹是脾胃虛寒惹的禍

脾胃的作用是消化食物，將食物營養送至身體各處，當出現脾胃虛寒時，則喪失了運輸工作，導致食物變為脂肪堆積在腹部，容易出現下腹有贅肉現象。同時脾胃虛寒會導致食物不吸收直接從大腸排出去，營養也無法及時完全進行轉化，讓身體顯得十分瘦弱，嚴重時肚眼突在外面，肚皮沒有肉，一層皮。

此外，脾胃虛寒還有其他癥狀，如舌胃部隱痛、乏力、腹部酸痛、小腹下墜、大便溏稀、消化不良以及女性白帶多、白帶清稀、小腹墜痛等等問題，嚴重影響身體健康，那我們平時該如何調理呢？

三個方面調理脾胃虛寒

導致脾胃虛寒的原因有兩個，一是由於脾氣虛、胃氣虛導致的，二是生冷食物、寒冷食物刺激脾胃，導致脾陽虛、胃陽虛，因此，改善脾胃虛寒要從這兩方面入手。

1 補脾氣、養胃氣

調理脾胃虛寒要注意補脾氣、養胃氣，可以食用健脾養胃的蓮子、胡椒、高粱、生薑、陳皮、白朮、大棗、肉桂等。

2 注重脾胃保養

調理脾胃虛寒要減少對脾胃的傷害。平時要少吃生冷刺激食物，多吃點黃顏色的東西，比如玉米、土豆、薏米等，它們都是調脾胃非常好的選擇。日常也要注意保暖，即使在夏天，空調的溫度也不能過低。

3 注意運動

腹部缺乏運動會導致肌肉鬆弛，器官下垂，因此要多做腹部鍛煉，改善鬆弛的肌肉，同時適當的運動可以促進下腹血液循環，改善肚子脹的情況。

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