桑拿天，皮膚怎麼養？

護膚這事吧，有時候還真覺得挺麻煩的。冬天怕皮膚缺水乾繃，好不容易到了不那麼乾燥的夏天，尤其黃梅天、桑拿天這種，濕度高得就像在澡堂子一樣，人不舒服，皮膚總歸該又水又潤了吧，沒想到，還是有問題。

清潔皮膚

夏天氣溫高、濕度大,皮膚的皮脂分泌和汗液分泌量增加,加上夏天皮膚細胞更替比其他季節快,大量死亡的角質細胞堆積在表皮,這些皮膚「垃圾」如不及時清除,就會堵塞毛囊孔,引起粉刺、暗瘡,所以夏天皮膚的養護,首當其衝是保持皮膚的清潔。每天洗臉一般以2次為宜,並可根據情況適當增加磨砂膏的使用次數,至少做到一周對皮膚進行一次大清掃,徹底去除老化的表皮細胞,讓新生的皮膚顯露在外。

補充水分

由於夏日溫度升高.皮膚水分極易蒸發，為了保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間，你要使用保濕類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而乾燥老化。

擦隔離乳

夏季的陽光里含有非常多紫外線，哪怕是不在太陽下，也難以避免它所造成的傷害。所以我們要在使用化妝水後使用隔離乳，它將隔離和乳液的保濕功效合二為一，既能在夏季有效保護我們的面部皮膚，又更加清透。

注意防晒

夏季強光中的紫外線最為強烈，會使皮膚加速衰老、鬆弛、毛孔粗大、長斑、色斑加深等，過度的暴晒還會引發皮膚癌前病變及皮膚惡性腫瘤,所以防晒是夏季護膚的重中之重。可以在皮膚暴露部位塗上防晒霜,對皮膚的纖弱部位,如眼晴四周、喉部、面部及手背等處要多塗一些防晒霜,外出時要戴上遮陽帽和太陽鏡。

健康叮嚀

盡量少吃或者不吃芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之後經過太陽一曬，很容易使皮膚變黑的。

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