這些壓箱底的自製減肥飲品配方，喝一個痩一個！夏季減肥必備

減肥期間很多人都知道要注意飲食

但是很多人忽略了喝什麼

那麼如何用喝來減肥呢

首先一定要補充大量水分

這樣才能促進脂肪燃燒

另外也可以自制一些減肥飲品

和市面上賣的茶相比

自製飲品選用綠色原料

更加安全和健康

當然減肥飲品不可過度飲用

否則會引起營養失調和腹瀉

減肥飲品內含大量活性清脂因子

可促進脂肪代謝與分解

加速體內多餘脂肪燃燒,保持脂肪代謝平衡

從根本上杜絕了人體腰、腹、臀部的脂肪堆積

還具有排毒養顏,美白皮膚,降低膽固醇

防止動脈硬化,減肥,抗炎,抗衰老等作用

所以大家如果身邊正好有原料

那就趕快做起來吧！

玫瑰蜂蜜刮油茶

功效：玫瑰蜂蜜減肥茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘；

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；

3、關火併加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時，加入蜂蜜即可。

注意：玫瑰花具有收斂作用，便秘患者可能會加劇癥狀，不宜過多飲用，經期不宜服用。

西紅柿玫瑰甜飲

功效：西紅柿不論紅黃都是最佳的減肥水果。這是因為西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。西紅柿促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩，有很強的減肥功效。

材料：西紅柿，黃瓜，玫瑰花，蜂蜜，檸檬汁。

做法：西紅柿去皮去籽，黃瓜洗凈，與新鮮玫瑰花一同碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。

潤白雪奶紅茶

功效：牛奶有養顏潤膚，填精益氣。堅持服用可增強體質，令肌膚潤白而富有彈性。紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。兩者一起不但能美白養顏，紅茶還能加快消化功能，促進新陳代謝。

材料：鮮牛奶100克，紅茶1克，食鹽少許。

做法：先將紅茶煎煮至濃厚狀態，再將煮滾的牛奶混入其中與其的味道融為一起，並加些小食鹽，攪勻即可。

雙花飲

功效：金銀花是清熱解毒藥，有宣散的作用。在夏天時飲用金銀花泡水，可清除熱邪，清理頭目，降脂減肥、適合胃熱型肥胖的人飲用！

材料：金銀花1兩，菊花1兩，山楂1兩，蜂蜜少許。

做法：

1，將金銀花、菊花及山楂一同放入鍋中，加水1500ml煎煮30分鐘後濾出汁。

2，再加水煮一次，合併2次濾汁，置於火上加熱。加入蜂蜜攪勻，燒至微微沸騰即可，冷卻後常飲用。

桔香紅棗茶

功效：桔香紅棗茶中的紅棗是將紅棗剝開或研碎再煮，效果較好，釋出成分是整紅棗的7倍。此茶具有可理氣化痰、消油脂、滌垢膩、減肥的作用，人人皆適用。

材料：新鮮桔皮1片（或金桔2個），紅棗5顆，紅茶1包。

做法：

1，桔皮洗凈，切條；紅棗切開去核

2，將上述材料放入鍋中

3，煮開後，沏入放有後紅茶的壺中即可

奇異果檸檬生菜汁

功效：奇異果富含維生素C和纖維素，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪，而檸檬中富含的檸檬酸是生理學中將脂肪、蛋白質和糖轉化為二氧化碳的過程中的重要化合物。

材料：50克，白菜100克，奇異果1個，檸檬1/4個。

做法：

1，將生菜洗凈撕成小塊。

2，白菜洗凈切成塊。

3，奇異果和檸檬去皮後切塊。

4，然後將以上材料全部放進榨汁機中榨汁。

香橙木瓜汁

功效：木瓜內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。

材料：柳橙300克，木瓜100克，蜂蜜，冰水

做法：

1，將橙子去皮去核，切小塊，放入榨汁機中。

2，將木瓜去皮去瓤，切成小丁，放入榨汁機中，同橙子一起榨汁，倒入杯中。

3、將蜂蜜、冰水倒入杯中，攪勻，加以裝飾即可。

給大家介紹了這麼多飲品

靡秀酵素

可以根據自己的情況選擇哦

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！