自然分娩產後恢復的注意事項？

原標題：安徽產後康復|自然分娩產後恢復的注意事項？

順利生完寶寶，是件值得高興的事，但值得提醒的是，新媽媽高興之餘，別忘了做好產後保健工作，做好產後護理，讓自己及寶寶更健康，那產後新媽媽要注意什麼呢?產後注意6大項，希望新媽媽能夠了解。

1、觀察產後出血量：產後出血是新媽媽第一天最需要注意的問題。一旦陰道有較多出血，應儘快通知醫生，以便查明原因，及時處理。

2、儘早開始母乳餵養：產後半小時就可以讓寶寶吸吮乳頭，這種乳頭刺激可以促進乳汁分泌的同時，還有利於子宮復舊，減少產後出血的發生。

3、不要立即熟睡：儘管新媽媽在分娩過程中體力耗盡大，但產後不宜立即熟睡。產後觀察期間，媽媽可以按摩小腹部，以利於惡露排出。

4、儘快排空小便：產後新媽媽應多喝水，儘快第一次排尿，以免引起小便不暢甚至尿瀦留，影響子宮收縮。

5、多吃蔬菜避免便秘：新媽媽不要吃太乾的食物，建議多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產後便秘十分有益。

6、注意清潔衛生：產後要注意會陰部護養，大小便之後都應用溫開水沖洗。

7、適當運動：自然分娩媽媽產後6~12個小時就能地下活動，第二天就可以根據個人情況增加活動範圍和活動時間。

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