如何預防小兒肥胖呢

因為生活條件不斷變好了，許多的孩子們在生活中也是經常能夠吃到許多美味的食物了，但是有些食物雖然好吃，但是脂肪含量是非常高的，這就容易導致孩子們出現小兒肥胖的癥狀了，所以我們在生活中要做好預防小兒肥胖的工作哦。

首先，父母在飲食、運動上給予引導，避免出現小胖墩，如果已經成為名副其實的小胖墩，要從四個方面做起：

一是飲食管理。患了兒童肥胖症的兒童要減肥，不提倡節食，因為兒童處在發育階段，一定要保證足夠的營養，要盡量的保證孩子們的進食少一些油膩的食物，多吃一些清淡的，這樣是可以很好的從根源上避免小兒肥胖的哦。

二是行為糾正。首先家長要讓孩子認識到肥胖的危害，絕對不能歧視肥胖的孩子，更不能在平時的語言和行動中傷害肥胖孩子，讓孩子認識肥胖的危害有多種方式，帶他們去一些運動場所，嘗試讓他們玩各種他們感興趣的遊戲，以此來激發孩子自我減肥的心態。

三是適當運動。適當的運動不僅能讓孩子減肥，還能促進成長。肥胖兒童運動減肥不提倡激烈的運動，可以適當的進行慢跑、散步以及騎單車等運動的哦，這些運動對於預防小兒肥胖的作用也是非常不錯的。

四是醫療干預。如果有恆心，患了肥胖症的兒童做到以上3點一般都可以治癒。如果一些頑固性的肥胖，那麼就用醫療干預。醫療干預提倡物理療法，就是針灸治療和貼耳穴。針灸減肥治療和貼耳穴對孩子的減肥效果好，到目前為止，沒有發現對兒童造成任何大的副作用。

如果肥胖兒童通過針灸治療和貼耳穴還配合合理的飲食、適當的運動、行為認識等，一般都能成功減肥。特別注意的是治療兒童肥胖不提倡吃藥，是葯三分毒，而且一些減肥藥物是調節中樞神經，或者是很強的利尿劑。這些對還在發育的孩子有一定的副作用。

如何更好的預防小兒肥胖呢?上面我們就這個問題進行了詳細的闡述，我們可以學到許多預防小兒肥胖的好方法，所以我們做家長的就要多注意了，一定要對孩子們的飲食家裡管理哦，並且要督促孩子們進行適當的運動哦。

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