想要潤肺止咳效果好加入這些食材

食療已經成為了我國飲食文化的一種了，很多家庭都有食療養生的傳統，食療中熬粥，煲湯是最傳統的一種手段，食療不僅養生還有治療疾病的效果，在我們咳嗽以及肺部不舒服的時候就可以選擇食療的方法來治癒，今天我們就為大家準備了一些具有潤肺止咳效果的食材，大家熬粥或煲湯的時候加入這些食材哦~

杏仁潤燥止咳， 苦杏仁性味苦、溫，有小毒。杏仁對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用，同時杏仁具有潤肺、平喘的功效，對於因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著。所以如果想要潤肺止咳，不妨在飲食中適量搭配一些杏仁哦~

百合具有清心安神的效果，同時百合對於肺虛久咳有很好的治療作用，百合還有助於養胃，也是家中常備的養生食材了，不過百合偏涼性，不適合胃寒的朋友長期食用，無論是哪一種食材，大家在吃的時候都要注意一個量。

雪梨清熱潤燥，止咳化痰，生津止渴。雪梨潤喉去燥。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。雪梨對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於局部炎症治癒。熬粥或者煲湯的時候加入一些雪梨可以起到很好潤肺止咳的效果哦。

以上就是我們為您介紹的潤肺止咳的食材了，除了為您介紹的這些食材之外，潤肺止咳的食A材還有梨、麥冬、沙參、銀耳等等，這些食材都是可以在熬粥、煲湯的時候加入的，具有非常好的潤肺止咳的療效，不過在這裡提醒大家，不建議將這些食材混用，每一種食材的搭配都最好按照傳統方法來做，或者謹遵醫生囑託。

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