產後胸小怎樣能豐胸，要變大也容易

　　胸部下垂是困擾很多媽媽的問題，產後媽媽該怎樣讓自己的胸實現豐滿，這個問題是初為人母的女性朋友們比較關心的，產後胸小怎樣能豐胸，只有掌握了正確的方法，才能在健康的環境中安心豐胸。產後胸小怎樣變大?下面小編就來教你健康豐胸方法，讓你產後也能速變時尚辣媽!

　　一：正確哺乳

　　產後這個階段胸腺發育旺盛，為了促進乳汁的分泌胸部細胞的新陳代謝也十分活躍。但如果母乳餵養的方式不正確，幾乎90%的女性會有不同程度的胸部下垂和外擴。所以在餵養的時候一定要用手托住胸部，這不僅能讓餵養角度更合適，也能有效預防胸部變形。

　　二：產后豐胸體操

　　產後的媽媽很希望能儘早地恢復身材，常見的產后豐胸方法是做豐胸體操，通過屈腿、伸展等手部和腳部的動作，日積月累，不僅能有效豐胸，還能讓媽媽身材保持勻稱健康。產后豐胸體操推薦屈腿舒展式。

　　吸氣，右腿向內屈膝，左腿伸直。手心交叉，兩臂慢慢舉至頭頂並拉直，感覺胸部有明顯的拉升效果，頭輕輕向上仰。呼氣。手臂慢慢向後展開，同時右腿伸直，雙腳打開，頭向後側。

　　溫馨提示：此動作難題係數較低，適合產後恢復期的新媽媽每天鍛煉。

　　三：要堅持戴胸罩

　　從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿後整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿挺拔。

　　四：使用專業的方法補充胸部營養

　　胸部發育是很多人都知道的，給自己的胸按摩，是很多人都會用到的胸部豐滿方法，小編想給大家說的是，給胸部按摩的時候要配合專業的按摩霜--波麗 妮雅。堅持一段時間就會出現很大的變化的。

　　產後的女性應該收穫自己的幸福，日常給自己的胸多按摩，堅持一段時間，是會有大的幫助的，對胸部保養要像保養臉部一樣，搭配著波麗妮雅，是可以實現你想要的結果的。

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