肝臟不好的人再吃這些早晚沒命!
忌吃得太油膩
脂肪其實是肝臟必不可少的營養素,但是過多脂肪會「圍堵」肝細胞,使其難以獲取血液中的營養,最終缺血壞死。
脂肪在肝臟體重5%以上就是輕度脂肪肝,10%以上為中度,25%以上為重度,嚴重者還會進展為肝硬化、肝癌。
忌為了應酬總喝酒
酒精由肝臟負責分解代謝,然後轉化為乙醛、乙酸,最後分解為二氧化碳和水。
代謝產物乙醛會損害肝細胞,誘發酒精肝、脂肪肝甚至肝硬化。
每天喝25ml高度酒就會損害肝臟。
忌暴飲暴食
暴飲暴食容易造成體內自由基增加,如果自由基多到肝臟應付不過來,它就會不堪重負地倒下。
忌不吃早餐
不吃早飯會傷害肝臟的鄰居——膽囊。
肝臟全日無休地分泌膽汁,吃過早餐後,膽囊才能把濃縮一夜的膽汁隨著膽固醇排出體外,否則可能形成膽結石。
還要記住,早上不要吃太油膩的東西。
忌吃霉變食物
發霉的玉米、大豆、花生等食物會產生黃曲霉素,這種致癌物對肝臟有很強毒性,會造成肝細胞受損、變性甚至壞死,是肝癌的主要誘因。
※中醫辯證法:肝臟主藏血,女人一生的生理活動都靠養肝
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※當你的肝臟出現問題的時候就會有這些信號,醉酒是最明顯的
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