老年人怎樣喝普洱茶最健康？

普洱茶是當下山東茶葉市場熱賣的一類茶葉，很多人都喜愛品飲。前幾年普洱茶最熱的時候一度被炒至天價，讓普通的消費者望而卻步，感嘆其比黃金還要貴。

現如今，在普洱茶價格日益回歸理性之後，越來越多的平價普洱茶憑藉著親民的價格和優良的口感走進百姓家，成為四時皆宜、老少咸宜、請人待客的必備茶品。由於普洱茶突出的養生價值，老年朋友們更是對其青睞有加。

雖然普洱茶被稱為「益壽茶」，但是老年人喝普洱茶要留意以下幾個不能喝茶的時間段。

首先，空腹時不要喝茶。因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等茶醉癥狀。清晨空腹喝茶的人，容易出現茶醉。如果有茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。老人的腸胃比年輕人更脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，特別是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，導致胃病加重，但如果飯後飲茶，既可消食又可解膩。

其次，喝醉時不要喝茶。茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說，酒後不能飲大量的濃茶；可採用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

再次，睡覺前不要喝生茶。生茶中的茶鹼等物質，被人體吸收後，對中樞神經系統有明顯的興奮作用。但是可以適當地喝些熟茶，熟茶溫潤，茶鹼含量低於20%，能起到安眠的作用。

最後，服藥期不要喝茶。有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。茶鹼會降低一些藥物的藥效，因此，服用藥物時也不宜喝茶。

儘管現代科學研究證實喝普洱茶有益健康，但還是要提醒老人們，喝茶應該早、少、淡，要適可而止，不可貪杯。

（本文僅供參考）

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