他11歲開始喝酒，12歲染上毒癮，20歲人生開掛，這樣的改變我服了！

健身的小夥伴們周二好

今天小編要給大家介紹一位

以高能健身聞名於網路的健身達人

▼

他叫Jay Maryniak

專職健身教練的他

是圈內有名的健身老司機

▼

至今在INS上

已經擁有19萬粉絲

▼

以下是他的身體數據

身高：170cm，體重：83kg

各項力量數據

挺舉：115KG、抓舉：80kg

硬拉：248kg、深蹲：170kg

▼

但對於Jay來說

他人生的前20年就是一部悲傷史

11歲開始喝酒，12歲染上毒癮

▼

他對任何事情都打不起興趣

在這之後的8年時間裡

每天叫醒他的不是鬧鐘而是毒癮

起床後唯一要做的事

就是酗酒和吸毒

然後在酒精和毒品的麻醉下倒頭大睡

▼

9年的時間裡

他錯過了青春里最美好的東西

很早就輟學，以及沒有工作

日益增加的毒癮

讓他不得不去偷竊

和賣苦力換取酒精和毒品

▼

然而再牛逼的身體

也禁不起毒品和酒精的摧殘

在他20歲那年身體消耗殆盡

▼

被送進醫院搶救

診斷出患有1型糖尿病

▼

2005年11月16日

Jay從重病監護室醒來

他開始明白自己整整迷失了9年

從那以後他認識到自己

如果再這樣下去迎接他的只有死亡

那天之後他再也沒有碰過酒精和毒品

▼

長年沉溺與酒精和毒品的他

根本不知道

怎麼像常人正常一樣生活

但最終

他從從迷失中找到了自己

走進了健身房開始鍛煉身體

▼

想要改變

成為更好的自己永遠也不晚

每次的訓練

都讓Jay感受到生活是多麼的美好

▼

他通過健身改變自己

在出院前的那段時間裡

他幾乎整天都在健身房呆著

▼

從半隻腳踏入

死亡之門的屌絲男孩

用了6年的時間讓他浴火重生

現在的他可以輕鬆做出

各種高難度的動作

一起來看Jay的日常訓練

▼

繩索攀爬

▼

戰繩訓練

▼

自重訓練

▼

負重倒立行走

▼

暴力俯卧撐

▼

杠鈴負重跳箱

▼

負重懸垂舉腿拋球

▼

 

花式戰繩訓練

▼

用不穩定的鐵環做俯卧撐

▼

身高只有170cm的他

抓籃筐很輕鬆

▼

所有這一切都是努力的結果

他像往日

沉迷於毒品一樣沉迷於健身

▼

訓練只是其一

他還有一項與普通人不同

那就是他腹部有一個秘密

▼

因為他是一名1型糖尿病患者

每次訓練前都要補充胰島素

（胰島素依賴糖尿病）

如果體內沒有注射胰島素

他的生命就要完了

▼

正因為身體的原因

他需要比正常人更苛刻的飲食

健身前後Jay簡直是脫胎換骨

▼

脫胎換骨的Jay

也總是在社交網站上

給粉絲們更多訓練和飲食建議

▼

只有經歷過痛苦

才知道改變多麼重要

從屌絲到逆襲就在一念之差

現在的Jay已經徹底改變自己

不再是以前酗酒、吸毒的壞男孩

而是愛旅行、愛衝浪的肌肉型男

▼

愛生活、愛萌寵

▼

愛健身，也愛耍酷

▼

和好肌友在海邊玩人體旗幟

▼

起飛入門式

▼

超人式

▼

負重起飛式

▼

雙面旗幟

▼

想要成為最好的自己

永遠不晚

▼

改變從認識自己的那一刻開始

▼

- END 好就點大拇指 -

關注愛健身回復關鍵詞

胸部丨腿部丨肩部丨背部丨腹部丨臀部丨手臂

系統會發送全套鍛煉方法給你

愛健身 

微信號：love-fitness

一個能讓人堅持健身的公眾號

投稿/合作聯繫qq:42549677

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 愛健身 的精彩文章: