實用技能，教你夏天如何預防中暑！趕快動手收藏起來吧！

夏天，伴隨而來的就是一天天的高溫了，頂著夏天的高溫烈日，你需要預防的是中暑，所以今天，小編就來和各位來分享一下，關於夏天中暑如何預防！

如何判斷是不是中暑了？

夏天的高溫、高濕、強熱輻射可造成人體的體溫調節、水鹽代謝、循環系統、消化系統、神經系統、泌尿系統等出現一系列生理功能改變，一旦機體無法適應，引起正常生理功能紊亂，則可能造成體溫異常升高，從而導致中暑。

中暑的表現為乏力、大量出汗、噁心、胸悶、心慌、頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、動作不協調、站立不穩、體溫正常或略高；或者出現皮膚潮紅、灼熱、體溫升高、面色蒼白、脈率增快、血壓下降、皮膚濕冷等周圍循環衰竭表現，嚴重者出現肢體痙攣、暈厥、昏迷等。

這些都屬於中暑癥狀！

中暑後第一時間的緊急處理措施

1、迅速脫離高溫、高濕、日晒環境，至陰涼處、通風處靜卧。

去掉衣物，身上灑上溫水，用風扇吹風加強蒸發降溫。

爭取在半小時左右將核心溫度降至39度以下，同時注意生命體征、神志變化及各臟器功能狀況，早期發現並處置併發症。

2、及時補充含鹽清涼飲料，如淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等，輕者經以上處理即可恢復。重者需要至醫院診治，除了監測重要的生命體征外，積極補充液體和電解質、降低核心體溫是中暑治療的核心。

3、降溫措施多主張採取物理降溫措施，如將身體（頭部除外）浸於4℃水中降溫，但這種冷水會讓神志清楚者會感到非常不適，也要避免將低溫降得過低；可以去除衣物。

為什麼說中暑後不能喝藿香正氣水？

在很多人看來，藿香正氣是防中暑和解暑的良藥，但是在中暑之後如果盲目服用藿香正氣水，反而可能使病情加重。因為藿香正氣是一種祛濕的葯，藿香正氣水又有酒精，這種都會加重耗傷體液，這是不適合的。

不過大家在防暑的時候的可以喝正氣水的，這樣有利於預防中暑，大家要記住哦！！！

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