睡前一杯靈芝，一個月後，快認不出來你了！

聽說過睡前喝酸奶

睡前喝蜂蜜...

會變成美女

還頭一次知道睡前喝一杯靈芝水

也可以變成美女的

究竟是為什麼呢？

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1、睡前一杯靈芝水，不留宿便！

靈芝可促進人體宿便排除，身體不留毒素，就不容易長痘長斑等。

靈芝孢子的細胞壁和靈芝粉中含有大量纖維素，可促進腸道蠕動，同時有很好的排毒功效。很多便秘的人，第一次吃靈芝，會「腹瀉」就是靈芝排除毒素的表現。

2、睡前一杯靈芝水，皮膚紅潤！

睡眠給人體充分休息的時間。肝臟、腎臟、淋巴......都會在這個時間裡排除毒素。相反，熬夜的損傷可不是補覺能補回來的。

?經常熬夜的人士，可吃靈芝，緩解人體毒素排不出的危害。

?有規律作息的人，睡前吃靈芝就更好了。特別是女人，肝臟是人體最大的排毒器官，同時也是女人養血的重要器官。

?靈芝對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，能促進肝臟排毒，改善氣色，同時又解酒防宿醉的作用。

3、睡前一杯靈芝水，醒來有精神！

很多氣血不太好的姑娘，醒來以後都無精打採的。

晚上睡前吃靈芝，靈芝中的微量元素可被血液吸收，整個晚上血液得到了補充，身體得到營養的滋養，維持平衡。第二天醒來，人有精神，不易犯困。

4、睡前一杯靈芝水，睡得更香了！

靈芝中含有一種物質叫靈芝腺苷，對中樞神經系統具有很強的催眠作用，能促進松果體分泌褪黑素，加深睡眠，並且無任何副作用。

好的睡眠，可消除疲勞，緩解壓力，預防疾病，養顏美容.......睡前吃靈芝，提升你的睡眠質量，4種好處，讓美麗睡出來。

文章摘自靈如意靈芝微信公眾號

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