肝不好，百病生！常喝這6種茶助你養出好肝臟

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關鍵詞：養肝、肝病、茶

本文專家| 陳澤雄

中山大學附屬第一醫院中醫科主任醫師

肝不好的人，除了服用正規藥物治療的同時，日常配合一些藥茶，對緩解癥狀、提高療效有一定的幫助。

保肝理氣類藥茶

適用人群：此類藥茶主要適用於有兩脅脹痛、肝區脹悶、心煩易怒等肝氣鬱結癥狀的病人。

柚子皮茶

方法：每次用柚子皮6～9克，加適量清水煎煮或沸水浸泡，代茶飲用。須記住一點的是，泡茶用的柚子皮不是新鮮的柚子皮，而應是處理過的。

處理方法：

選用表面潔凈、有光澤、質地均勻緻密、氣味清香的柚子皮。

先削去其青黃色的表皮（因這層表皮硬澀難吃），將皮下白色的「棉絮」內層用開水泡10分鐘，然後撈起，用清水泡浸一個晚上。

第二天早上，把柚子皮撈起，擠干水分，晒乾備用。

保肝降酶類藥茶

適用人群：此類藥茶主要適用於谷丙轉氨酶、穀草轉氨酶異常的乙肝病人。

絞股藍茶

絞股藍是目前除人蔘屬外，唯一被證實含有人蔘總苷的植物。

功效：絞股藍對人體有滋補、鎮靜、抗緊張、促食慾、降轉氨酶、延緩衰老、防治癌症等作用。

方法：肝臟功能反覆異常，伴疲勞乏力、食慾差的乙肝病人，每次可用絞股藍15～20克，適量清水煎煮或沸水泡服。

保肝退黃類藥茶

適用人群：此類藥茶主要適用於轉氨酶、膽紅素升高的乙肝病人。

茵陳茶

功效：茵陳有清濕熱、退黃疸的功效。

適用人群：有口渴、小便顏色深黃或短赤、大便秘結、舌苔黃膩等不適的肝炎病人經常服用該藥茶，可起到一定的保肝、降酶、退黃及緩解癥狀的作用。

方法：每次可用茵陳20～30克，加適量水煎煮40分鐘後去渣取汁，代茶分次飲用。

雞骨草茶

功效：雞骨草性涼，味甘微苦，具有清熱解毒、疏肝止痛之效。

方法：有黃疸或尿黃、脅肋不舒的肝炎病人，可用雞骨草15～30克，加適量清水煎煮40分鐘後取汁服用。

養肝祛脂類藥茶

適用人群：此類藥茶主要適用於高脂血症及脂肪肝病人。

決明子茶

功效：決明子性味甘、苦、微寒，歸肝、腎、大腸經，可清肝明目，潤腸通便。現代藥理研究發現，決明子也具降低膽固醇、抗菌和降壓的作用。

方法：將決明子微炒、搗碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分鐘，或用沸水沖泡代茶飲；喜甜味者，可加入蜂蜜攪勻服用。

荷葉茶

功效：荷葉是「葯食兩用」之物，其化學成分中的荷葉鹼具有消脂的作用；荷葉中富含的黃酮類物質，是大多數氧自由基的清除劑，可以間接地減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達到保護肝細胞和降脂的目的。

方法：將干荷葉搓碎後，每次5～10克，用開水沖泡，第一次泡茶的效果最好；每天可沖泡2～3包，最好清晨空腹飲用一次，祛脂效果更好。

當然，肝病病人在服用任何藥茶前，最好先諮詢一下專業的中醫師，並在中醫師的指導下使用，才能有的放矢，保證療效。

在喝藥茶過程中，最好也定期到中醫師那裡把把脈，了解一下身體的情況，以便及時調整藥茶的方子和劑量。

（編輯：陳妍歡）

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