農村遍地都是，城裡人花錢難買到，每天一杯，趕走大病小病

黑蒜超高的營養價值以及"甜、軟、糯"的口感正逐漸被人們認識和認可，它可降低血液中的多餘膽固醇及糖份，也可調整胃腸的蠕動。黑蒜食後無蒜臭，是與普通大蒜所不同的。

小米是一種雜糧，很適合排毒祛濕，有清熱利尿的功效，營養豐富，而且還有助於美白。小米能去除口臭，減少口中的細菌滋生，還能改善消化不良、緩解便秘等癥狀。

中醫認為，玉米須味甘性平，具有很強的利尿作用，每天早上將洗凈的玉米須放入碗中用水煎好引用，是夏天最好的祛濕利器。

紅薯富含膳食纖維，不但促進消化、還更有效促排毒，女人在經期食用紅薯，可以很好的將身體毒素排出體外。

皂角米是桃膠最好的搭配夥伴，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。別看它們都不起眼，但搭配燉食具有非常好的美容功效。

桃膠又名桃油，桃脂，桃花淚，具有清熱、止渴、止痛鎮痛、養顏、抗衰老的功效，女性長期食用，皮膚紅潤有光澤。它能增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老，全面提升女人的身體免疫力。

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