實拍日本抗癌達人，她通過這7種方式，現在皮膚比普通人還要健康

一個被診斷出患有癌症的患者，不但沒有向命運做妥協，反而給命運了一個漂亮的反擊。

這位患者就是小鹿今天要向大家介紹的主人公——就是圖中的女主人。

與病魔做抗爭，一共分七步，讓我們一起跟她學習如何管理我們的健康吧~

第一步就是要戒掉咖啡因，開始無咖啡因的生活。

在此之前她是咖啡的極度愛好者，但是咖啡因會引起類似焦慮的癥狀，如心悸、震顫、睡眠紊亂。

所以她現在用水、大麥茶、鮮果汁來代替。

第二點，檸檬酸和蜂蜜的攝入很重要。

檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

另外清晨一杯檸檬水，也可促進腸胃蠕動呦~

檸檬蜂蜜水製作方法：

首先準備好蜂蜜和兩個檸檬清洗檸檬（用鹽搓洗兩分鐘左右）檸檬切成薄片，去籽瓶子里倒入蜂蜜，然後加進檸檬蓋緊，放進冰箱冷藏完成。

第三點，形成早睡早起的好習慣。拒絕熬夜，拒絕賴床。

第四，拒絕壓力。

不要讓工作和生活的壓力擊垮自己，

在陽台上栽培一些簡單的蔬菜和綠植，養一些花在家裡。

忘掉浮躁，簡單自在的生活。

正確的運動有時候可以取代一切藥物。所以第五點就是不要忘

記運動。

堅持運動，可以選擇慢跑或者散步，搭配著瑜伽和肌肉訓練。

時間久了就能夠看到身體發生的顯著變化。

第六點，保持皮膚的清潔。

在化妝之後如果不清洗乾淨，餘下的化學物質和污垢很容易堵塞毛孔。一定要清洗徹底，細化毛孔，讓皮膚保持清爽的狀態。

最後，好好吃飯。

健康是最重要的，所以既不能暴飲暴食也不可以過分節食。

經過這些努力之後，她的狀態轉好，背部的痤瘡痊癒了，並且病情也沒有再複發 ，並且一天比一天要健康。

右邊是開始極簡生活之前的狀態，臉上有很多的痘痘，而左邊是堅持了之後的狀態，皮膚變得很光滑。

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