高溫預警：夏季千萬不要吃西瓜，不知道就虧大了！

夏季千萬不要吃西瓜，因為你會渴望並且深深的愛上它。

吃西瓜的好處有哪？

1、清熱解暑：

西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，可有效補充人體的水分，防止夏季因高溫出汗多而中暑。同時，西瓜還可以通過利小便排出體內多餘的熱量而達到清熱解暑之效。

2、利尿、治療腎炎：

相關實驗證明，西瓜中瓜氨酸和精氨酸能增進大鼠肝中尿素的形成而導致利尿，西瓜的配糖體也具有利尿降壓作用。西瓜含有少量鹽類，對腎炎也有特殊的治療效果。

3、美容、抗衰老：

西瓜汁猶如人體的清道夫，能夠及時的排除體內代謝產物，清潔腎臟及輸尿管道，同時還可激活機體的其他細胞，達到美容及延緩衰老的功效。另外西瓜皮還能當面膜，使肌膚嫩滑有彈性。

4、防癌抗癌：

西瓜除了可以增加人們的免疫力，對肌肉和神經功能也有益，還能維持人體的正常電解質及酸鹼平衡，減少患結腸癌、心臟病和類風濕性關節炎的危險。西瓜也含有大量的鎂、硫胺素、鉀，如果你不喜歡吃菠菜和其他深綠色葉類蔬菜，西瓜將是非常健康的替代品，而且食用效率會更高。

5、預防疾病：

西瓜翠衣（西瓜皮）營養十分豐富，含葡萄糖、蘋果酸。枸杞鹼、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等，有消炎降壓，促進新陳代謝，減少膽固醇沉積，軟化及擴張血管，抗壞血病等功效，能提高人體抗病能力，預防心血管系統疾病的發生。

6、治療咽喉及口腔炎症：

以西瓜為原料製成的西瓜霜有消炎退腫之效，吹敷患處，可治咽喉腫痛，口舌生瘡諸疾。

7、幫助蛋白質的吸收：

現代研究發現，西瓜汁中含有蛋白酶，可將不溶性蛋白質轉化為水溶性蛋白質，以幫助人體對蛋白質的吸收。

但是什麼都要有個度，西瓜雖是好東西，但也不可過量，更要有個正確的吃法。

1、感冒者不宜食用：西瓜屬生冷食品，感冒者吃西瓜會引邪入里，使感冒加重或延長。

2、不要吃打開過久的西瓜：氣溫高，西瓜打開過久易變質、繁殖病菌，食用了會導致腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。

3、少吃冰西瓜：冰鎮的食物會對胃產生很大的刺激作用，容易引起脾胃損傷，不建議食用。

4、腎功能不全者不要吃

短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過人體的生理容量。然而，腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力大大降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，因此，很容易因急性心力衰竭而死亡。

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