輕斷食減肥第2年零23天

今日（輕食）體重：113.5公斤

昨日體重：114.3公斤

（補發）

原始體重：119.2公斤

較昨日體重：下降0.8公斤

較原始體重：下降5.7公斤

上周四，體重上了105，原因是最近總和同事去游泳，游完大家一起去吃個飯，有時會吃到11點左右，所以體重中一下就上去了！還好，之後控制了晚上吃的飯時間，體重又下來了！明天還想去游泳，自己去！

飲食

早餐：

1套煎餅餜子（2個雞蛋，夾油條）。

飯後西瓜，早中晚都吃了，都沒有拍照，一個中個頭兒的西瓜，吃了有半個，後面不再記了。

午餐：

1角烙餅；4-5條燉魚；香腸。

晚餐：

1小碗拉麵（加1個雞蛋+1瓣蒜）；1塊切糕。

天氣太熱了，又吃了熱面，回家路上吃了1個酸奶甜筒。

日常活動

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