老觀念害死了人！這次輪到我們給老年人上養生課了！

昨天逛完街喝下午茶

和閨蜜們聊了個話題

女人在什麼時候最美？

「

有人覺得：

「女人在結婚的時候最美

穿上美麗的婚紗

和最愛的人執手

步入婚姻的殿堂」

」

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「

有人覺得：

「女人在賺錢的時候最美

馳騁於職場打拚

精神和經濟獨立

不需要依靠男人」

」

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楊阿姨覺得：

「女人在懷孕的時候最美

竭盡所能的努力著

孕育了新的小生命

散發出母性的魅力」

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說到懷孕這件事，楊阿姨必須有發言權

身為過來人，深覺懷胎十月著實不易

生完寶寶後坐月子也是非常難熬的

期間不僅容易產生婆媳矛盾

以及產後憂鬱症，還會因為...

護理不當而發生意外悲劇！

楊阿姨刷微博時

就看到一則新聞：

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近日，山東淄博一產婦坐月子期間因中暑不治身亡。送醫時體溫高達40多度，心臟肝臟有不同程度損傷。醫生稱產婦來時穿的長褲長袖，產婦家人說，因為坐月子，怕落下什麼病，家裡堅持不開風扇、空調，還讓產婦蓋著被子。

看完後令人惋惜又心疼

好好的一個大活人

竟活活的給熱死了

這真是一個慘痛的教訓！

也不得不承認有些老一輩人

不懂科學、愚昧無知害死人！

可惜了一個年輕的生命就此隕落

寶寶剛出生就沒了媽也是可憐哦！

除了老一輩思想需要跟進之外

新一代的人更應該有自主意識

我們經常聽到「坐月子不能吃鹽」、

「不能吹空調、玩手機、「不能洗頭洗澡」

這些困擾媽媽和准媽媽們的說法靠譜嗎？

下面楊阿姨來給大家手撕一下

那些關於坐月子不靠譜的流言

流言一

「坐月子」不能吹空調

事實

產婦身體較虛弱、易出汗，若室溫過高，人體熱量無法排出，易造成產褥期中暑，滋生細菌。並影響休息和情緒，對產後恢復不利。

提醒

使用空調或風扇，不能直吹，長時間吹，降溫後應及時停止。建議穿長衣褲，避免受涼。

流言二

「坐月子」一定要靜卧

事實

產婦在分娩時體力消耗很大，通常伴有失血，的確需要休息，同時，適當的活動更利於產後恢復。因為生產前後血液處於高凝狀態，長期卧床不活動下肢容易形成血栓，這些血栓如果隨血液遷移到心肺等部位甚至會帶來生命危險。

提醒

應避免屏氣用力增加腹壓的動作。

流言三

不能看書、看電視和玩手機

事實

缺乏娛樂活動容易引起產婦的心理疾病，如產後抑鬱症。

提醒

新媽媽應至少保證一周的眼部休息；

若恢復良好，1周後可短時間看書看報，半小時為佳，然後到陽台遠眺一會兒。

看電視應保持在電視屏幕對角線長度的5倍以外，時間不要超過1小時。

流言四

「坐月子」期間不能洗頭洗澡

事實

舊時洗浴條件較差，寒冷天氣連洗頭都不容易干。而現在，只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。在產褥期，會有惡露經陰道排出，所以產後要特別注意個人衛生。

提醒

在生產形成的傷口癒合之後，產婦即可用熱水洗澡了。

剖腹產產婦應比順產產婦晚幾天洗澡。但傷口癒合之前，可以用溫水擦洗除傷口以外的地方。

建議避免盆浴，以防感染。

流言五

月子里不能吃鹽

事實

完全不吃鹽，會導致體內水電解質失衡，並影響產婦食慾。適量的鹽會增加食物攝取量，能補充大量維生素、蛋白質。而且坐月子會大量排汗，丟失鹽分，所以補充食鹽是必要的。

提醒

產後可以吃鹽，只是宜清淡些，攝入鹽量過多容易增加腎臟負擔。

流言六

「坐月子」要多喝雞湯催奶

事實

母雞體內含一定雌激素，產後如果過早過多喝母雞湯，會增強血中雌激素作用，使催乳素作用減弱，甚至消失，反而起不到催奶作用。

提醒

就催乳來說，公雞湯更有利於乳汁分泌，因為雄激素有對抗雌激素作用；

魚湯也是不錯的選擇。

流言七

產後不能刷牙

事實

懷孕生子，因為雌孕激素變化，更易暴露出牙齒本來的問題，如加重牙齦炎。而且月子里進食大量糖類、高蛋白食物等細軟食物，容易為牙菌斑形成提供條件，更需要刷牙。

提醒

產婦應該每天堅持刷牙，用細軟牙刷，最好用溫水，防止冷水對牙齒及牙齦過大的刺激。

事實證明，傳統坐月子的部分方式

的確已經不適合現在的產婦機體恢復

尤其是「捂月子」的極端方式，更不可行

最後，楊阿姨友情提醒：

各位媽媽們坐月子期間

注意休息、適當活動

開窗通風、適當保暖

洗澡洗頭、每天刷牙

合理進補、合理用眼

避免盆浴、調節心理

科學坐月子是王道

別讓悲劇再次發生

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對了~男人們，知道老婆

在家坐月子有多辛苦了吧？！

請珍惜並疼愛身邊偉大的她吧！

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圖片來源 | 網路

新聞來源 | 人民日報

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